ActiveWellness
activewellness
- สุขภาพ
- ไลฟ์สไตล์
- กีฬา
- 0
- 46โพสต์
- 106ผู้ติดตาม
- การออกกำลังกายและการดูแลสุขภาพที่แข็งแรง
- สร้างเพจเมื่อ 9 พ.ค. 2023
- การเปลี่ยนแปลงของร่างกายขึ้นอยู่ได้ด้วยหลายปัจจัย ไม่ใช่เพียงแค่การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว มีปัจจัยอะไรบ้างจะยกตัวอย่างให้ดูครับ...
- 1. ขาเรียวสวย แข็งแรงเนื่องจากการปั่นจักรยานเน้นการใช้กำลังขา ดังนั้นใครที่มีขาที่ไม่แน่น เหลว ไม่เฟิร์ม ก็ควรปั่นจักรยานไปเรื่อยๆ...
- การออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนเป็นสิ่งที่ทำได้ แต่ต้องเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพช่วงที่มีประจำเดือน อาจจะรู้สึกหมดแรง เราอาจคิดว่าควร งดออกกำลังกายในช...
- การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ คือ การออกกำลังกายแบบแอโรบิค เป็นการออกกำลังกายทางกายประเภทหนึ่งที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจและเพิ่มการหายใจ ส่งผลให้สมรรถภาพของหัวใจแข็งแรงขึ้น...
- การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจมีความสำคัญอย่างใกล้ชิดในการปรับปรุงความสามารถในการหายใจและปรับสภาพระบบหายใจของร่างกายให้แข็งแรงและเต็มพิกัด นี่คือบางกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างระบบทางเดินหายใจ:...
- 5 กิจกรรมออกกำลังกายที่เราสามารถทำในช่วงเช้าเพื่อเริ่มวันด้วยพลัง และความแข็งแรงของร่างกาย...
- วันนี้มาในโปรแกรมเล่นกล้ามเนื้ออกเปิดท่าแรงด้วย Fly เพื่อเพิ่มความฟิวของกล้ามเนื้อให้ทำงานในท่าต่อไปได้ดี...
- อยากหลังสวยให้เล่นตามเราท่าสร้างกล้ามเนื้อหลัง ทำท่าละ4set Setละ12-15ครั้ง#Back day...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
