รู้แล้ว ! ไม่กลับมาอ้วน✌

coachpeak

การศึกษา
อาหาร
สุขภาพ
ผมเป็นโค้ชดูแลโภชนาการ การปรับรูปร่าง จะมาแชร์ความรู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างไร ให้สุขภาพสมบูรณ์สูงสุด
การลดน้ำหนักมีหลายวิธี
ผมขอยืนยันว่า..ทุกวิธีมีค่าใช้จ่ายแน่นอน
อยู่ที่ว่า..จ่ายแพงหรือถูก ก็อยู่ที่ เราเจอวิธีที่เราจ่ายแล้วได้ผลหรือไม่ได้ผล ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว
🧐แม้เป็นวิธีที่ค่าใช้จ่ายถูกมากๆ เช่น ซื้อรองเท้าไปวิ่ง , อดอาหาร , กินน้อยๆ หากตั้งใจทำแล้วมันยังไม่ได้ผล หรือได้ผลในระยะสั้นแต่ไม่นานก็กลับมาอ้วนอีก...ดูเพิ่มเติม

PUPAN ทำอาหารกินกับปู

อดไงค่ะไม่เปลือง เงินงอกเลยงานนี้
ของกินเล่น...ยามว่างๆ
สำหรับคนลดน้ำหนัก...
#รู้แล้วไม่กลับมาผอม...อ่านต่อ

Carman

จะลองทำตามนะครับ ขอบคุณความรู้มากๆครับ Carman ขอมาติดตามนะครับเเละขอเเสดงความยินดีกับ 1k ล่วงหน้าครับ
โปรตีนจาก..อกไก่
แคลอรี่ต่ำ..ราคา ต่อ 1ซอง 40 บาท
สำหรับคนงบน้อย ..
หรือไม่รู้ว่า จะกินโปรตีนอะไรดี
กินอกไก่ร้านสะดวกซื้อก็ได้นะครับ
#รู้แล้วไม่กลับมาอ้วน...อ่านต่อ
เชื่อไหม ? ว่า...
ผมพกถังนี้ไปทุกที่..มันใหญ่มาก
และมันก็หนักมาก..คนมองเยอะมาก
แล้วก็อายมากไป ด้วย ในวันแรกๆ 5555 🤣🤣
คนอื่นเขา..พกน้ำขวดแค่ 750 มล.
ดูเราสิ..3 ลิตร อย่างกับถังอ๊อกซิเจนจะไปดำน้ำ...อ่านต่อ

บทสรุปฉบับ แฮม แฮม

ผมไม่มีขวดประจำตัวแต่ก็ดื่มน้ำเยอะมากเลย
พูดด้วยเรื่องของ " โปรตีน "
ถ้าพูดว่าโปรตีน..ทุกคนจะนึกถึง อกไก่ ไม่ก็ เวย์โปรตีนที่คนเล่นกล้ามเขาใช้กัน...อ่านต่อ
1 คนผอม 100 คนเห็น 💕
กำลังจะมีคนผอม..เพิ่มอีกคน
Vshape Up Program
เปลี่ยนรูป..แปลงร่าง 60 วัน 🔥🕺
ปรึกษาลดน้ำหนักรายละเอียดโปรแกรม
ติดต่อผมมาเลยครับ ☺️
มีคนไม่อ้วน..
ผอมแล้วไม่อ้วนอีกเลย..กินให้หน่ำใจ
ดูแลคนอื่นได้
ต้องดูแลแฟนเราด้วย
😆😆😆😆😆😆...อ่านต่อ

สุข

หวา มีแฟนไปสะแล้ว 😊
การลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องของความสวยงาม
ที่จะใช้วิธีไหนก็ได้ เพราะถ้าหากเลือกผิดวิธีอาจถึงตาย..
ติดตามเพิ่มเติ่มได้ที่ช่องทาง...ดูเพิ่มเติม
1:45

ทำด้วยใจรักชนะทุกอย่าง คคค

ขอบคุณมากที่มาแนะนำคลิปดีๆ สวัสดีค่ะ
อยากอ้วน ไม่ต้องวางแผน มันอ้วนเองได้
แต่อ้วนแล้ว อยากผอมเนี่ย
มันต้องวางแผนนิสนึงเนาะ 😆

รักนี้มีประกัน by พี่ตา

ขอบคุณมากเลยคะ โดนใจมากเลย 555