cover

หมอกายติดเล่า

  • 22
  • 59
    โพสต์
  • 2.5K
    ผู้ติดตาม
  • สวัสดีค่าเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ เพจนี้อยากมาแชร์ความรู้เกี่ยวกับกายภาพบำบัด เรื่องสุขภาพ ประสบการณ์ต่างๆ แวะมาเยี่ยมเยี่ยน และกดติดตามกันด้วยนะคะ ขอบคุณค่า🙏🏻😆👍🏻
  • สร้างเพจเมื่อ 12 ม.ค. 2021
  • สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว BD
    หายไปนาน มากๆเลยค่ะ แอบเปลี่ยนทรงผมใหม่(แอ๊บเด็กไปไหมน้า) วันนี้นะค่ะ มีความรู้สาระดีมาฝากกันอย่างเช่นเคยค่ะ
    อาการลองโควิด (long covid) หรือ โควิดเรื้อรัง มาฝากกันค่ะ และวิธีการฟื...
  • ภาวะเท้าแบน เป็นความผิดปกติที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะว่าถ้าปล่อยไว้นานๆอาจจะทำให้โครงสร้างของร่างกายส่วนต่างๆ ผิดปกติไปด้วย
    อาการของโรคเท้าแบน อาจจะเป็นตั้งแต่กำเนิด หรือว่าอาจจะเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไป...
  • หลายๆคน มักเคยเป็นตะคริวเวลากลางคืนกันใช่ไหมค่ะ
    ตะคริวขึ้นแต่ละที นอนสะดุ้ง น้ำตาไหลเลยทีเดียว ใครไม่เคยเป็นไม่รู้หรอก ว่ามันทรมานแค่ไหน
    วันนี้ทางเพจหมอกายติดเล่ามีวิธีการป้องกันการเกิดตะคริวมาฝากกันค่ะ รวมท...
  • ไหล่ไม่ห่อ คอไม่ยื่น ด้วยกายภาพบำบัด
    ช่วงนี้ใครว่างๆ WFH กัน นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ notebook ipad smartphone กันนานกว่าปกติ หรือนั่งเรียนออนไลน์วันละสี่ถึงห้า ชั่วโมง
    ทำให้มีภาวะไหล่ห่อ คอยื่น ปวดคอ บ่า ไหล่ ตามมา จากปกติเป็นๆหายๆ ช่วงนี...
  • ผู้ป่วยโควิด 19 ควรอยู่ท่าทางไหนดีนะ???
    ท่าทางไหนที่ลดอาการหอบเหนื่อย ท่าทางไหนที่ออกซิเจนในเลือดเยอะที่สุด
    การจัดท่าทาง นับว่าเป็นการรักษาที่สำคัญอย่างหนึ่งเลยก็ว่าได้ค่ะ เคยได้ยินกันใช่ไหมค่ะว่า ผู้ป่วยโควิด 19 ที่อาการวิกฤต ใส่ท่อช่วยหายใจ มักจะ...
  • สถานการณ์ตอนนี้ มีผู้ติดเชื้อเสียชีวิตที่บ้านกันหลายเคส ยังไม่ทันได้ทำการรักษาใดๆเลย ในเมื่อรอให้ทำการรักษาไม่ไหว เราคงต้องทำการรักษาตนเองก่อนค่ะ
    ตนคงเป็นที่พึ่งแห่งตน ได้ดีที่สุดนะคะ...
  • ผู้ติดเชื้อโควิด 19 หลายๆท่าน ยังคงไม่เข้าใจว่าเหนื่อยแค่ไหนคือพอทน เหนื่อยแค่ไหนคือมาก เหนื่อยแค่ไหน ต้องไป โรงพยาบาลแล้ว
    หลายคนที่ติดเชื้อและต้องรอ รถโรงพยาบาลมารับ ซึ่งขณะที่รอ มีอาการแย่ลงเรื่อยๆ ส่วนมากมักมีอาการหอบเหนื่อย จนระบบหายใจล้มเหลว และเสียชีวิตในที...
  • หนึ่งในวิธีการรักษาตนเอง เมื่อคุณติดเชื้อโควิด 19 นั่นคือ
    การรักษาด้วยวิธีการออกกำลังกายระบบหายใจ ทำร่วมกับการฝึกหายใจ https://www.blockdit.com/posts/6082ad6f44d016113c0755e0
    เมื่อการหาเตียง / หา รพ.รักษา เป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลานานไม่รู้ว่าจะ ส...
  • ฝึกหายใจอย่างไร เมื่อพบว่าติดเชื้อโควิด 19
    ติดแล้วไม่แสดงอาการ ฝึกก่อนมีชัยไปกว่าครึ่ง
    เมื่อการระบาดระลอกนี้ คนติดโควิด19 แต่ไม่แสดงอาการมีมากมาย และผู้สูงอายุ ผู้มีโรคประจำตัวติดเชื้อแล้ว เชื้อลงปอดไวมาก อาการรุนแรงจนถึงขั้นสา...
  • โรครองช้ำ โรคยอดฮิต โรคที่คนเป็นกันเยอะ แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใส่ใจ ปล่อยปะละเลย จนกระทั่ง เวลาผ่านไปนานนนน เดินกะเผลก เดินไม่ได้กัน จึงมาหาหมอ
    อาการของโรค คือ ก้าวแรกที่เท้าเหยียบพื้น จะมีอาการปวดแปล๊บ ปวดมากจนไม่อยากเดิน แต่พอลองเดินไปหลายก้าวขึ้น อาการปวดลดลง จนกระทั่งเดินเยอะๆ เด...
  • เวลาหายใจ ต้องก้มตัวถึงจะรู้สึกสบาย หายใจอิ่ม ไม่แน่นหน้าอก ไม่จุกลิ้นปี่ แต่ถ้ายืดตัวตรงหายใจทีไร อาการจุก เจ็บ แน่น ที่ลิ้นปี่เป็นทุกทีเลย
    นั่นคือ คุณมีการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อกะบังลมค่า วิธีการรักษา อาจแตกต่างจากกล้ามเนื้อมัดอื่นๆ เพราะกล้ามเนื้อกระบังลมของเราอยู่ในช่องท้อง หยิบ...
  • เคยไหม!!! เวลาหายใจเข้า-ออก เจ็บแปล๊บบบ บริเวณซี่โครงด้านข้าง หายใจไม่อิ่ม หายใจเข้าลึกๆแล้วปวดจี๊ดเลยยย
    สาเหตุอาจมาจากการมีพฤติกรรมที่สรีระผิดปกติเป็นเวลานานๆ เช่น หลังค่อม ไหล่ห่อ คางยื่น ไอหนักๆต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ ยกของผิดท่าทาง ออกกำลังกาย...
  • ใครที่มีปัญหาการปวดคอ ร่วมกับอาการชาร้าวลงแขน ปวดตึงต้นคอ เหลียวซ้ายแลขวา ก็ลำบาก
    ไปหาหมอก็ลำบาก ไม่มีเวลา คนก็เยอะ รถก็ติด ไหนจะโควิดอีก เชื้อโรคทั้งนั้น แต่ๆๆๆๆ...
  • สวัสดีค่ะ ใครเคยเป็นโรคนิ้วล๊อค(trigger finger)บ้างค่ะ ???
    วันนี้แนทมาแนะนำ การเปลี่ยนนิ้วล๊อคให้มาเป็นนิ้วเลิฟ💚ด้วยท่าออกกำลังกายนิ้วกันนะคะ รวมถึงวิธีป้องกันการเป็นโรคนิ้วล๊อคด้วยค่ะ ไปดูกันเลย👇👇👇...
  • คลิปนี้ มาแนะนำท่านวดและท่าบริหาร สำหรับคนที่มีอาการปวดมือ ปวดฝ่ามือ ชาตามนิ้ว,ปลายนิ้ว หรือคนที่แพทย์วินิจฉัยแล้วว่าเป็น “โรค ผังผืดรัดข้อมืออักเสบ” หรือโรค Carpal tunnel syndrome (CTS) มาทางนี้เลยค่า👇👇👇
    รายละเอียดโรคค่า https://www.blockdit.com/posts/602356bcb7c6d10ba8014c...
  • คลิปนี้สำหรับคนที่มีอาการปวดต้นคอ ปวดชาร้าวลงแขน ความรู้สึกของแขนลดลง หนาๆ ปวดแปล๊บๆ แสบๆ ร้อนๆ บริเวณแขน อาจเกิดจากโรค “อีแอบ” นั่นคือโรค thoracic outlet syndrome (TOS) เป็นโรคที่เกิดจากการกดเบียดเส้นประสาทแขน...
  • สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว BD นะคะ
    วันนี้มีโรคที่ทุกคนอาจจะเป็นได้มานำเสนอค่ะ. นั่นคือ...
  • คลิปนี้ มาเล่าประสบการณ์หลังฉีดวัคซีนโควิด 19 ค่ะ
    วัคซีนที่ฉีด คือ sinovac นะคะ...
  • สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว BD
    มีคนบอกคิดถึงกัน เพราะห่างหายไปหลายวัน...
  • สวัสดีวันพฤหัสบดี สีแสด นะคะ👏😁
    วันนี้มีท่าบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า เพื่อความสวยยยย เด้ง อ่อนเยาว์ หน้าเด็กมาฝากกันค่ะ...