ฉันเคยอ้วน103โล
- อาหาร
- สุขภาพ
- เพลง & ซีรีส์ เกาหลี
- 0
- 6โพสต์
- 7ผู้ติดตาม
- ผมเคยเป็นเด็กอ้วนคนนึงที่ตัดสินใจลดน้ำหนัก51กิโลกรัมภายใน1ปีครับจาก103สู่52ครับ ผมยังทำได้ผมเชื่อว่าทุกคนก็ต้องทำได้ครับสู้ๆครับ😁✌️
- สร้างเพจเมื่อ 8 พ.ค. 2021
- โพสต์ปักหมุดรูปภาพเหล่านี้คือผมทั้งหมดเมื่อ1ปีที่แล้วครับตอนนั้นที่ปล่อยให้น้ำหนักตัวเองขึ้นไปถึง103กิโลกรัมได้ก็เพราะว่ามีความคิดที่ว่าอ้วนแล้วไงมีความสุขแต่จริงๆสำหรับผมมันก็ค่อนข้างหลอกตัวเองแหละครับ😅ตอนนั้นจำได้เลยว่าอยู่ม.4กำลังจะขึ้นม.5ครับเดินไปไหนมาไหนทีคนก็มองขึ้น... อ่านต่อ
- วันนี้จะพูดถึงเรื่องของการชีทเดย์(Cheat day)จากถาพทุกคนก็จะเห็นได้ว่าเรามีวินัยในการลดน้ำหนักขนาดไหนก็ต้องมีการพักหรือการหย่อนบ้างเพราะถ้าหากเราไม่มีการยืดหยุ่นเลยมันจะทำให้ร่างกายเครียดละเมื่อร่างกายเครียดก็จะทำให้เราไม่ประสบผลสำเร็จในการลดน้ำหนักหรืออา...
- วันนี้จะขอมาพูดต่อจากโพสของเมื่อวานนะครับวันนี้จะโพสให้ความรู้เกี่ยวกับ "การออกกำลังกายและการคุมอาหารครับ"รูปข้างต้นนี้จะเป็นรูปอาหารคลีนที่เราทำกินเองนะครับมันอาจจะดูจืดๆไม่ค่อยน่ารับประทานเท่าไหร่😅แต่ว่ามันมีประโยชน์มากเลยนะครับ... อ่านต่อ
- เราจะมาเปิดรูปตอนผอมให้ดูกันดีกว่าตอนนี้น้ำหนัก52ครับแตกต่างจากตอนอ้วนมากเลยใช่มั้ยครับ555ผมยังตกใจกับตัวเองอยู่ทุกวันนี้เลยครับ1ปีคนเราสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้จริงๆนะครับถ้าตั้งใจทำมันจริงๆแต่ก็ไม่ได้ง่ายเลยนะครับยากมากๆจริงๆเคยมีท้อก็บ่อยหลุดกินบ้างก็บ่อยยังเ... อ่านต่อ
- มาต่อในเรื่องของประเด็นที่2นะครับ "ครอบครัว"ประเด็นนี้คือต้องบอกก่อนว่าไม่ใช่ว่าครอบครัวไม่ใช่เซฟโซนนะครับครอบครัวผมเป็นครอบครัวที่อบอุ่นมากๆแต่ที่ยกประเด็นนี้มาเป็นประเด็นที่2ก็เพราะว่าคุณตากับคุณยายครับเค้าค่อนข้างที่จะเป็นห่วงสุขภาพเราเค้าก็เลยจะบ่นหร... อ่านต่อ
- มาต่อจากโพสต์เมื่อกี้นะครับ...โพสต์นี้จะเริ่มเข้าสู่จุดเปลี่ยนแปลงครับว่าทำไมถึงคิดว่าอ้วนต่อไปไม่ได้แล้วต้องลดน้ำหนักสักทีคือด้วยความที่เราเองอะก็เป็นLGBTด้วยแหละเราก็ชอบดาราคนนึง(Jamyjames)ตอนนี้น "9by9" กำลังดังมากแล้วส่วนตัวก็ชอบเจมส์มากตามไปทุกที่เลยถ้ามีเวล...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
