อ้วนผอมไม่สำคัญ "พุง" นั่นอันตราย | 100+ EP 32
น้ำหนักและ BMI ไม่ได้เป็นตัวชีวิตสุขภาพดีที่แท้จริง คนที่ผอมกว่าใช่ว่าจะอายุยืนกว่า
เรื่องราวของ "พุง" ที่ธรรมชาติสร้างมาเพื่อเป็นเสบียงฉุกเฉินของมนุษย์เมื่อในอดีต ที่เมื่อมนุษย์ขาดแคลนอาหารจะนำพลังงานจากไขมันออกมาใช้ แต่ในปัจจุบัน ในยุคอุตสาหกรรมอาหารกลับเป็นภัยร้าย
ยุคที่มนุษย์สามารถกินข้าวได้สามมื้อ แต่สิ่งที่เราได้กินเข้าไป มีแต่แป้ง น้ำตาล เราได้รับพลังงานล้วนๆ โดยแทบไม่มีสารอาหาร จากอาหารแปรรูป ข้าวขัดสี ขนม เบเกอรี่ หรืออาหารขยะ เป็นต้น ในขณะที่ไม่ได้ใช้แรงงานให้เหมาะสมกับของที่กินเข้าไป
และ "พุง" ก็เป็นเหตุของโรคเบาหวาน และ Metabolic Syndrome
หลายคนน้ำหนักเพิ่มขึ้น แต่มีรูปร่างที่สมส่วนกว่าเดิม ในขณะที่อีกคนลดน้ำหนักได้ แต่ร่างกายกลับมีแต่ไขมันย้วยๆ ดังนั้นตัวเลขของตาช่าง ไม่ได้มีผลอะไรกับอายุที่ยืนยาวมากนัก เพราะการลดน้ำหนักที่ดี คือการสุขภาพดีแบบองค์รวม
จะเป็นอย่างไรเราไปฟังกันที่ Podcast : 100+ ซึ่งเนื้อหาส่วนหนึ่งมาจาก “The Telomere Effect" มาเล่าให้ฟัง
.
.
ติดตามผ่านช่องทาง
เว็บไซต์ kinyupen.co/ลดน้ำหนัก-พุง
Youtube https://youtu.be/2Oho_y6ew6A
- 3
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
