ในตอนนี้เราชวนคุยเรืองสารอาหารให้พลังงานตัวที่ 2 คือคาร์โบไฮเดรต กินแป้งและน้ำตาลอย่างไรให้สบายใจและสุขภาพดี ทานอาหารให้เพียงพอกับที่ร่างกายต้องการนั้นดีที่สุดค่ะ อย่าลืมว่าสุขภาพดีมีให้ฟังที่ What a Healthy Day
ฟังตอนอื่นๆได้
+Podcast กินอาหารอย่างไรดีต่อสุขภาพ: สารอาหาร 1/2 https://www.blockdit.com/posts/600f9cf5c4fa771d2855b823
+Podcast กินอาหารอย่างไรดีต่อสุขภาพ: สารอาหาร 2/2 https://www.blockdit.com/posts/60139bc15c74760d0074bb43
+Podcast โปรตีนดีมาจากที่ไหน https://www.blockdit.com/posts/601fde3240c7fe0bc3947c7e
+Podcast กินไขมันดีกันเถอะ https://www.blockdit.com/posts/610cbd209d85bd0918afe9a9
ขอบคุณที่มาจาก
1. Carbohydrate intake, ScienceDirect
2. The smart way to look at carbohydrates, Harvard Healthy Publishing
3. คาร์โบไฮเดรต กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ครบถ้วน, Podpad
4. คาร์โบไฮเดรต, คณะเทคโนโลยีการเกษตร ม. เชียงใหม่
5. ผลเสียของการไม่บริโภคอาหารคาร์โบไฮเดรต, คณะเภสัชศาสตร์ ม.มหิดล
6. Glycogen / ไกลโคเจน, Food Network Solution
7. กินแป้งยังไงให้ไม่อ้วน, Booky Health World
8. Guideline for the management of overweight and obesity in adults. A report of the American college of cardiology, American heart association task force on practice guidelines and the obesity society
หากมีข้อเสนอแนะ รบกวนคอมเม้นข้างใต้นะคะ
- 2
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
