อาหารวันนี้
ตอนเช้าเวลาประมาณ11โมงแล้ว
- มัฟฟินกล้วยหอม ทำเองไม่ใส่น้ำตาล และนมอัลมอนด์
อาหารเช้า
ตอนบ่ายๆ โหยอยากกินน้ำตาลหวานๆ ต้องอดทน
จึงกินแอปเปิลเขียว + ทาโร่ซองเล็ก
และอาหารเย็นทำเอง
ข้าวคลุกกะปิ และสลัด
มื้อเย็น
ไม่ได้กินหมดเด้อ คุณสากินด้วย
มีของว่างเป็นแตงโม + ช๊อคโกแลตสองชิ้นเล็กๆ
โหยมาก คือ อยากกินขนมหวานมาก เพราะกินเค้กกินพายทุกวันแต่วันนี้หมด แล้วก็ไม่กินน้ำหวาน แต่อาการติดของหวานคงต้องลดแหละ
ไม่ได้ออกกำลังกาย
Squat 40 ค่ะ ตอนแปรงฟัน ถือว่าน้อยเหลือเกิน กว่าปกติ
และนี่คือหุ่นเมื่อเช้า
แน่นไปไหนแม่ แน่นไปไหนก่อน
หนัก 54 กก
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
