Blockdit Logo (Mobile)
สมาธิ 360º
•
17 มิ.ย. 2022 เวลา 09:25 • ไลฟ์สไตล์
ฝึกสมาธิแบบ Google ตอนที่ 3
(สมาธิกับสันติภาพโลก)
World Peace through Inner Peace
ตอนที่แล้ว เราได้นำเคล็ดลับสำคัญของการฝึกสมาธิ แบบ Google นั่น คือ "ความผ่อน + ตื่นตัว + ต่อเนื่อง"
ในตอนนี้เราจะถ่ายทอดแนวคิดของ Mr.Meng ผู้ริเริ่มโครงการ Search Inside Yourself ที่เขาเชื่อมั่นอย่างมากว่า "สมาธิเป็นรากฐานของสันติภาพโลก"
ทำไมสมาธิจึงเป็นรากฐานของสันติภาพ ?
คำตอบก็คือ การนั่งสมาธิจะช่วยให้ผู้คนพบกับความสุขความสงบภายใน เมื่อจิตใจสงบแล้ว ก็จะแผ่ขยายออกมาสู่คนรอบข้างเป็นความรู้สึกเห็นอกเห็นใจ มีเมตตา ไม่อยากเบียดเบียนกัน
ลองจินตการดูว่า ถ้าคนในสังคมมีจิตใจสงบสุขจำนวนมากขึ้น ปัญหาสังคมบางอย่างก็จะลดลง และความสุขก็จะมากขึ้น แล้วถ้ามนุษย์ทุกคนนั่งสมาธิจนพบความสุขภายใน โลกของเราจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นขนาดไหน
3 วิธีการสู่เป้าหมาย "สมาธิสร้างสันติภาพโลก"
1. เริ่มที่ตัวเราก่อน
ให้เราทำสมาธิเป็นประจำสม่ำเสมอจนเราเชื่อมั่นว่าสมาธิดีจริง มีผลจริง
2. ยกระดับการทำสมาธิให้เป็นวิทยาศาสตร์แขนงหนึ่ง
เหมือนกับการแพทย์ ก่อนหน้านี้การแพทย์ก็ยังไม่ได้เป็นวิทยาศาสตร์จนมาถึงต้นศตวรรษที่ 19 การค้นพบจุลินทรีย์โดยหลุยส์ปาสเตอร์ เป็นจุดเริ่มต้นของการศึกษาทางการแพทย์ที่กว้างไกลขึ้น ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ทำให้เกิดความรู้ใหม่ๆ เกิดเครื่องมือใหม่ๆ และที่สำคัญทำให้ผู้คนเข้าถึงการรักษาที่ดีมากขึ้น
ในปัจจุบัน สมาธิ มีงานวิจัยต่างๆ รองรับทั้งทางวิทยาศาสตร์ ประสาทวิทยา จิตวิทยา ฯลฯ ซึ่งในช่วง 10 ปีที่ผ่านมา ทำให้การฝึกสติ สมาธิ เป็นที่ยอมรับในวงกว้างมากยิ่งขึ้น
3.ให้สมาธิเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
ในหนังสือยกตัวอย่างของการออกกำลังกายขึ้นมาว่า จริงๆ แล้วก่อนหน้านี้ การออกกำลังกายก็ยังไม่ใช่สิ่งสำคัญ จนกระทั่งในปี 1927 นักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งได้รวมตัวกันก่อตั้งห้องทดลอง "ความเหนื่อล้าของฮาร์วาร์ด" เพื่อศึกษาการทำงานของ ร่างกายยามเหนื่อยล้า
นี่จึงจุดเริ่มต้นการบุกเบิกภาควิชาสรีรวิทยาการออกกำลังกาย แล้วทำให้การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่แพร่หลายเช่นทุกวันนี้
การออกกำลังกาย เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตฉันใด การนั่งสมาธิ ก็เป็นการออกกำลังจิตที่ควรทำทุกวันเป็นประจำสม่ำเสมอ ฉันนั้น
การนั่งสมาธิ คือ การออกกำลังจิต ที่ต้องทำทุกวัน
....
4 ข้อ ที่วัดความสำเร็จของสมาธิสู่สันติภาพ
1.ทุกคนรู้ว่าสมาธิดีต่อตัวเอง
(เหมือนที่คนทั่วโลกยอมรับว่าการออกกำลังกายดีจริง)
2.ทุกคนสามารถเรียนรู้การทำสมาธิได้ ถ้าเขาสนใจ
(เหมือนการออกกำลังกาย ที่หากใครสนใจสามารถหาข้อมูล เรียนรู้ หรือ มีเทรนเนอร์ฝึกสอนให้ได้ หรือ แม้แต่ให้เพื่อนที่ทำเป็นแล้วมาสอนก็ยังได้)
3.บริษัทและองค์กรต่างๆ สนับสนุนการนั่งสมาธิ โดยมีการจัดสรรงบประมาณ สวัสดิการ หรือมีห้องทำสมาธิให้เพื่อสนับสนุนให้คนในองค์กร
4.ไม่มีใครมองว่าคนนั่งสมาธิเป็นคนแปลกประหลาด หรือ ไม่มองว่าเป็นเรื่องของคนเฉพาบางกลุ่ม
(เหมือนกับการออกกำลังกาย แม้คนที่ไม่ออกกำลังกาย ก็ยังยอมรับได้ว่าการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดี)
จากวันนั้นถึงวันนี้ ของ Search inside Yourself
Mr.Meng ได้ลาออกจาก Google มาตั้งองค์กรไม่แสวงหากำไรร่วมกับผู้เชี่ยวชาญอีกหลายท่าน ในองค์กรชื่อ The Search Inside Yourself Leadership Institue (SIYLI) เพื่อทำเป้าหมายการทำให้มนุษยชาติทั่วโลกเข้าถึงการทำสมาธิ
โดยยังทำงานร่วมกับ Google และบริษัทยักษ์ใหญ่ต่างๆ รวมถึงทำงานกับ UN และรัฐบาลอีกหลายๆประเทศ
ปัจจุบันโปรแกรม Search Inside Yourself มีผู้เข้าร่วมมากกว่า 1 แสนคนใน 50 ประเทศทั่วโลก
ฟังคลิปเต็มจาก Youtube คลิกได้เลยค่ะ
โฆษณา