Phoenix "Wing after Hell"🔥 - Trail Running : strength & conditioning Camp
มาติดปีกให้ขากันด้วยการฝึกสุดเข้มข้น
และพัฒนาร่างกายด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬากัน
🔥3 วันต่อสัปดาห์รวม 24 ครั้ง เฉลี่ยครั้งละ 63 บาท/ครั้ง!!!
- มีโค้ชและผู้ช่วยประกบขณะฝึก
- มีการใช้เทคนิค BFR เพื่อเพิ่มระดับความหนัก
- ออกแบบตารางวิ่งให้แบบรายบุคคล (ฟรี หากต้องการ)
-ได้รับอุุปกรณ์ออกกำลังกายเทคนิค BFR ราคา 3,500 ฟรี
-มีบริการน้ำดื่ม เกลือแร่ (Pocari) เจล (Tap2) ฟรีตลอดการฝึก
- เสื้อทีม 3 ตัว (Customize 1 ตัว)
🔥โปรแกรมฝึกหลัก : เสริมสร้างสมรรถภาพของกลุ่มกล้ามเนื้อขาและสะโพกให้พร้อมกับเป้าหมายในอนาคตที่ท้าทายขึ้น
- Lower extremity (strength - endurance training)
- Specialized training for trail running
- Balance strengthening
- Running drill
- Trail running technical skill
- Power - Endurance Phase (Advance group)
🔥โปรแกรมฝึกรอง :
- Mobility and stretching
- Running movement (Basic group)
- Resistance training movement (Basic group)
- Injury prevention (เมื่อวิ่งเร็วขึ้น,ระยะทางสูงขึ้น เช่น IT band, Shin splint, PFPS)
🔥 สมัครเข้าร่วมการฝึกได้ที่
#PhoenixTRC
#kratosperformance
#kratosperformanceshop
🔥 Line office : @kratosperformance
-------------------------------------
🔥 สถานที่ฝึก
A) โซนสยาม : สนามศุภชลาสัย, สวนลุมพินี
เวลา 18:00 น. ทุกวันอังคาร พฤหัสบดี เสาร์
B) โซนศาลายา : มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา
เวลา 06:00 น. ทุกวันจันทร์ พุธ ศุกร์
จำกัดโซนละ 20 ท่านเท่านั้น !!!
1ถูกใจ
97รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
