ความคิดเห็นบนชุมชน
sportscience
- 6โพสต์
- 0คำถาม
- 0สมาชิก
- ข้อคิดดีๆ จาก ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ (#ตอนที่5)เมื่อวันที่ 11 ก.ย. 2565) แอดมินได้มีโอกาสเป็นพิธีกรในกิจกรรม “ชวนคิดส์ เล่น เรียนรู้ รักษ์โลก” กับ SCG Badminton Academy ในช่วงที่ ศ.ดร.เจริญ กระบวนรัตน์ ได้ให้ความรู้กับพ่อแม่ ผู้ปกครองระหว่างที่เด็กๆ ทำกิจกร... อ่านต่อ
- ถึงเวลารึยัง? กับพละศึกษาบ้านเรา#แอดเล็มหญ้า ไปเจอบทความโพสๆนึงของ sport scientists ดาวรุ่งมือดีท่านนึงที่เกี่ยวกับพละศึกษาในบ้านเรา... อ่านต่อ
- เมื่อเรารู้แล้วว่าการไปซ้อมวิ่ง Interval ไม่ว่าจะ indoor-outdoor นั้นไม่ต่างกัน งั้นต่อไปแอดมิน #ตอปิโด่ จะพามาวางแผนฝึก Interval กันดีกว่า การฝึกจะได้เกิดประโยชน์สูงสุดเพราะการฝึกวิธีนี้จะช่วยพัฒนาความอดทนในการทำงานของร่างกายแบบใช้ออกซิเจ... อ่านต่อ
- Phoenix "Wing after Hell"🔥 - Trail Running : strength & conditioning Campมาติดปีกให้ขากันด้วยการฝึกสุดเข้มข้นและพัฒนาร่างกายด้วยวิทยาศาสตร์การกีฬากัน... อ่านต่อ
- Interval บน treadmill กับไปฝึกข้างนอก ร่างกายพัฒนาต่างกัน….ไหม?ขอเกริ่นก่อนคร่าวๆ ว่าการวิ่งแบบ interval คือ การฝึกแบบสลับระดับความหนักเป็นช่วงๆ สามารถเอามาใส่ในโปรแกรมวิ่งได้ทั้งระยะใกล้และไกล ซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาทั้ง power, endurance, speed ให้คงสภาพหรือมีความต... อ่านต่อ
- มาทำความรู้จักเทคนิคการออกกำลังกายที่ไม่ค่อยจะคุ้นตานี้กันมันมีชื่อว่า BFR training หรือ Blood Flow Restrictions !!!เล่าคร่าว ๆ ถ้าสนใจจะพานักสรีรวิทยาการออกกำลังกายมาเล่าลึกๆ ให้ฟังทีหลัง...
