Blockdit Logo (Mobile)
Kratos Performance
•
  • 3 ก.ค. 2022 เวลา 03:36 • สุขภาพ
ถึงเวลารึยัง? กับพละศึกษาบ้านเรา
#แอดเล็มหญ้า ไปเจอบทความโพสๆนึงของ sport scientists ดาวรุ่งมือดีท่านนึงที่เกี่ยวกับพละศึกษาในบ้านเรา
แอดเห็นด้วยนะที่พละศึกษามันสามารถปรับปรุงให้มันเกิดประโยชน์กับการดูแลตัวเองได้ในอนาคตระยะยาว
ซึ่งจะดีกว่าไหมนะ ถ้าเราได้เรียนรู้ด้านหนึ่งในการดูแลสุขภาพและชีวิตตัวเองตั้งแต่เด็กๆ นั้นคือ การออกกำลังกาย
ไม่งั้นหลายๆท่านคงไม่ต้องมานั่งศึกษาเองเมื่อโตขึ้น
เช่น ศึกษาจากยูทูป อ่านบทความแล้วมาทำตาม ซึ่งมันไม่ได้ผิดอะไรนะ แต่แอดว่ามันน่าจะดีกว่า เพราะหลายๆ อย่างมันคือพื้นฐาน เช่น เราก็โดนลุกนั่ง ทำสก๊อตจั๊มฟ์ กันมาตั้งแต่นานละ ทั้งๆ ที่มันคือ squat, split squat jump
ซึ่งหากได้ปูพื้นฐานตรงนี้ อย่างน้อยที่สุดก็ขอแค่ให้สามารถออกกำลังกายได้อย่างถูกต้องและเหมาะสมกับตัวเอง (ถ้าไม่ได้ได้ป่วยหรือมีข้อจำกัดอะไรนะ) จนกระทั่งลดภาระของบุคลากรทางการแพทย์ได้โดยเฉพาะกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCD) ซึ่งอาจส่งผลไปถึงงบประมาณในการดูแลคนกลุ่มนี้ของประเทศในระยะยาว (เล่นใหญ่แปบ)
แต่เดี๋ยว อย่าพึ่งด่าแอดเล็มหญ้า ผู้ป่วยกลุ่มนี้ไม่ได้ผิดแต่อย่างใด ใจเย็นๆ มันหลายปัจจัยในการเกิดโรค... แต่ถ้าลดปัจจัยใหญ่นี้ไปอย่างนึงได้ ก็ลดความเสี่ยงได้มากขึ้น จริงปะ?
การเรียนรู้กฎกติการ การเล่นที่ถูกต้อง จุดประกายให้เด็กมันดี แต่ถ้าถามจริงๆว่ามันจำเป็น "กับทุกคน" จริงๆไหมนะ
สู้เข้าชมรมกีฬาต่างๆตามความสนใจของตนเองแล้วฝึกให้เต็มที่ ผลักดันและสนับสนุนเขาอย่างเต็มที่ แอดว่าน่าจะมีประโยชน์มากกว่าทั้งนักกีฬาเอง และเพื่อนในห้อง
เช่น ใน 1 ชั่วโมงแทนที่จะมาเล่นกับคนอื่นที่ไม่มีพื้นฐานหรือเป็นผู้ช่วยผู้สอน สู้มาเรียนรู้การออกกำลังกาย การเคลื่อนไหว ในคาบพละแล้วไปฝึก specific skill ตัวเองให้เทพๆ หรือซ้อมกับชมรมที่มี skill หรือความท้าทายที่สูงกว่าตอนกิจกรรมชมรมหลังเลิกเรียนทุกวัน จะดีไหมนะ
แต่อีกมุมก็เข้าใจว่าหลายๆโรงเรียนก็ไม่มีโอกาศเนื่องจากไม่มีกิจกรรม หรือชมรมกีฬาหลังเลิกเรียน ต้องไปซ้อมเอง ฝึกเอง พยายามและขวนขวายด้วยตัวเองถ้าวิชาพละไม่สอนกีฬาให้ อันนี้พละศึกษาก็มีประโยชน์กับเขามากแน่นอน
ทุกอย่างมีหลายมุมแหละ แต่อะไรจะ"เหมาะสม"นั้นคือสำคัญ แอดว่า
หรือนายว่าไง 🙂
#แอดมินเล็มหญ้า
#kratosperformance
#แกร่งไปด้วยกันด้วยกัน
ปล. ไม่ได้จะว่าครูพละ หรือพยายามดิสเครดิตเทรนเนอร์นะ เราพวกกัน 🤣 ทั้งหมดเราสื่อถึงหลักสูตร กับประโยชน์ต่อสังคมนะ
ประกาศกิจกรรมเอาใจชาวแกร่ง ประจำเดือนนี้ (7/65)
• กิจกรรมทดสอบ VO2max และเข้าร่วมแคมป์ฝึกวิ่ง ฟรี
ติดตามได้ที่เพจ kratos performance : แกร่ง ด้วย วิทย์
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
    โฆษณา