พอเราอายุมากขึ้น ขอดูแลด้านจิตใจก่อนเลยค่ะ😆
คือรู้ซึ้งถึงคำว่า จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว...
พยายามมีสติ คิดเป็นเหตุเป็นผล ลดอารมณ์ลบๆ ยอมรับความจริง..
ก็ช่วยได้ในระดับหนึ่งค่ะ..
ที่เหลือก็ทานอาหารที่ชอบและมีประโยชน์
ออกกำลังกายแบบที่ชอบ..
มีงานอดิเรกบ้าง เมตตาต่อสัตว์โลกและผู้ด้อยโอกาส..
ไม่เปรียบเทียบหรือเพ่งมองคนอื่น..
พึงพิจารณาตนเอง..
และมีความสุขให้ได้ทุกๆวันค่ะ❤️
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
