Ep 5 Self Tidy
ทอนใจ…ว้าวุ่น
เป็นกันบ้างมั้ย ที่รู้สึกหงุดหงิดวุ่นวายใจ โดยไม่รู้สาเหตุ ซึ่งส่วนมากมักเกิดจากสิ่งที่รกรุงรัง ในความจำของสมอง ที่สะสม หมักหมม โดยไม่รู้ตัว
การจัดเก็บของ จะช่วยลดทอนความหวุดหวิด วุ่นวายใจได้จริงหรือ
การจัดเก็บของ จะสะท้อนการจัดระเบียบตัวเองได้จริงหรือ
ทำไมเราถึงสามารถใช้การรู้จักจัดเก็บของให้เป็นระเบียบ มาข่วยในการจัดระเบียบตัวเองได้
ก็เพราะการจัดเก็บของ โดยภาพรวมเรามักจะ
- ประเมินก่อน อันไหนจะทิ้ง อันไหนจะเก็บ
- ของที่จะเก็บ ก็จะนำมาเรียง จัดหมวดหมู่ตามความต้องการ ความสะดวกใข้งาน ประมาณ
“ หายก็รู้ ดูก็งามตา “
- ของที่ไม่จำเป็น ก็พิจารณาตามสภาพ ว่าไปบริจาค ไปขายเป็นของเก่า หรือทิ้ง
ผลได้ของกระบวนการนี้คือสถานที่อยู่อาศัย ที่ทำงาน สะอาด เรียบร้อย ไม่มีความรกรุงรัง ให้รู้สึกหงุดหงิด อึดอัด และมองดูสบายตา
นั่นเป็นเพียงสิ่งที่เห็นเป็นรูปธรรม แต่สิ่งที่ได้เป็นนามธรรม คือการที่สมองและ จิตใจ ปลอดโปร่ง มีพื้นที่ว่างจากการเคลียร์สิ่งที่รกตารกใจ ลดสิ่งที่ต้องจำโดยไม่จำเป็นออกไป ให้ไปมุ่งมั่นกับสิ่งที่สำคัญอื่นๆได้ต่อไป
การจัดเก็บของที่มีขั้นตอนการคิด ก็เป็นการฝึกให้เรามีความคิดเป็นระบบระเบียบไปในตัว เพราะถ้าไม่คิดให้จบก็จะไม่สามารถจัดให้เสร็จได้ รวมทั้งฝึกการมองภาพรวมให้เป็น ว่าการจัดเก็บนั้น อยากให้ออกมาเป็นแบบไหน
ทั้งระหว่างจัด อย่างตั้งใจ จิตก็จะมีความมุ่งมั่น มีสมาธิ มีสติ อยู่กับตัวเองด้วย
ถ้าเราหมั่นเก็บของให้เป็นระเบียบ ทำบ่อยๆ จนเป็นความเคยชิน เป็นนิสัย ก็จะบ่มเพาะให้เราเป็นคนมีวินัยไปในตัวด้วยค่ะ
แต่ถ้าเราไม่ทำเลย เราก็ต้องมาเสียเวลามานั่งหานั่งนึกว่าของที่ต้องการใข้อยู่ตรงไหน ยิ่งถ้ารีบๆก็เปลืองพลังงานสมอง เสียอารมณ์ วุ่นวายใจโดยใช่เหตุ
ดังนั้นถ้าเห็นข้อดีอย่างนี้ พวกเรามาหมั่นเก็บงำของรอบๆตัว เพื่อลดทอนความวุ่นวายใจ ให้สมองปลอดโปร่ง เพิ่มพลังในการใช้ชีวิตกันค่ะ
#พัฒนาตนเอง #เรื่องเล่า #การใช้ชีวิต
#lifestyle #Lek_Pornprapa #Journal
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
