มีบัญชีอยู่แล้ว?
เพลนโยเกิรต ใส่เสาวรสค่ะ
☺️
    Mingpingg
    ขอบคุณค่า
    คำตอบอื่น
    • ผลไม้ที่ไม่หวาน ถั่วต่างๆ ที่เป็บแบบอบ ไม่ทอด น้ำเต้าหู้ ยำแซ่บๆ ส้มตำแซ่บๆ เตี๊ยวหลอด
        Mingpingg
        ขอบคุณค่า
      • ช่วงที่อยากลีน ผมกินฝรั่งครับ
        ถ้าไม่มีฝรั่งก็กินน้ำเปล่า 1-2แก้วครับ
        แต่ปกติกินขนมปังโฮลวีทระหว่างมื้อ แล้วออกกำลังกายให้หนักขึ้น เพราะอยากเพิ่มน้ำหนักแต่เพิ่มยากมากครับ 555
          Mingpingg
          ขอบคุณค่า 🙏🏻 ฝรั่งนี่น่าจะต้องหาติดบ้านไว้บ้างแล้วค่ะ
        • แนะนำไข่ ต้ม กล้วย ฟักทอง อะโวคาโด เเครอท ผักอื่นๆ น้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ
            Mingpingg
            ขอบคุณค่า 🙏🏻😊
          • โยเกิร์ตหวานน้อย หรือพวก 0%
              Mingpingg
              ขอบคุณค่า🙏🏻😊
            • ถั่วค่ะ กับมะม่วงหินมพานค่ะ
                Mingpingg
                ขอบคุณค่า ถั่วสักกำน่าจะดีเลยค่ะ 🙏🏻😊
              • ลูกอมเวอร์เธอร์ รสคาราเมล / 7-11
                  Mingpingg
                  ขอบคุณค่า 🙏🏻😊
                • เม็ดมะม่วงหิมพานต์สัก 50 กรัม + นมจืด 1 กล่องครับ
                    Mingpingg
                    ขอบคุณค่า 🙏🏻😊
                  • ผมไม่ได้ลดน้ำหนัก​ แต่ถ้าหิวกินกล้วยน้ำว้า​ ฝรั่งครับอิ่มท้องดี
                      Mingpingg
                      ขอบคุณค่า น่าจะต้องหาผลไม้ติดบ้านไว้บ้างแล้วค่ะ 😊🙏🏻
                    • แซนด์วิช
                        Mingpingg
                        ขอบคุณค่า
                      • ส่วนใหญ่ถ้าแค่รู้สึกอยากกินนิดๆหน่อยๆ ก็จิบแค่น้ำเปล่าค่ะ ไม่ก็เครื่องดื่ม 0 Cal หรือพวกธัญพืชอบนิดๆหน่อยๆพอค่ะ พอเราเรียนรู้เรื่องอาหารเราก็ไม่ค่อยหิวระหว่างมื้อแล้วนะคะตอนนี้ เป็นกำลังใจให้นะคะ เราก็เป็นคนที่ลดมาเหมือนกัน ✌️
                          Mingpingg
                          ขอบคุณค่า บางวันหิวแบบไม่ไหวจริงๆค่ะ เลยอาจจะต้องหาพกอะไรไว้บ้างแล้ว🙏🏻😊
                        • กำลังนิยมในบล็อกดิต
                          สำนักข่าวท้องถิ่นจีนรายงาน สีจิ้นผิงถูกกักบริเวณ วันนี้ (24/09/2022) สื่อท้องถิ่นของจีนหลายสำนักรายงานสี จินผิงประธานาธิบดีถูกกักบริเวณในบ้านหลังจากที่เขาถูกปลดออกจากตำแหน่งหัวหน้า PLA
                          ยกระดับการบริหารงานให้มีคุณภาพด้วยแนวคิดแบบ PDCA ปัญหาจากการทำงานนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ทุกเวลา ทำให้หลายองค์นำหลักการแนวคิดต่าง ๆ มาปรับใช้เพื่อให้สามารถจัดการกับปัญหา พร้อมพัฒนาศักยภาพต่อไปได้
                          ไวรัลจากไทยแลนด์ : ภาพทื่เห็นคือสภาพห้องของ Sex Creator ชาวไทยคนหนึ่ง เธอมาเช่าห้องแห่งนี้และเบี้ยวไม่จ่ายเงินค่าเช่า จนเจ้าของต้องมาตามหาถึงห้อง แต่สิ่งที่เจ้าของห้องเจอหลังจากมาถึงห้องนี้ กลับไม่ใช่ตัวลูกบ้านแต่เป็นกองขยะและกลิ่นเน่าที่กระจายอยู่ทั่วห้อง ..
                          คว่ำบาตรรัสเซียอาจไม่ได้ผล ยุโรปส่อลำบากเสียเอง . ฤดูหนาวที่ใกล้เข้ามากำลังสร้างความหวั่นใจให้คนยุโรป เมื่อวิกฤตพลังงานมีทีท่าจะทวีความรุนแรงขึ้น หลังรัสเซียยื่นคำขาดระงับการส่งก๊าซผ่านท่อส่ง Nord Stream 1 อย่างไม่มีกำหนด จนกว่าสหภาพยุโรป (EU) จะเลิกคว่ำบาตร . ผลกระทบจากการระงับส่งก๊าซของรัสเซียจะรุนแรงมากหรือน้อยแค่ไหน ทำไม EU กล่าวหารัสเซียว่าพยายามจะใช้ก๊าซเป็น ‘อาวุธ’ และมาตรการคว่ำบาตรที่ผ่านมาทำอะไรรัสเซียได้หรือไม่ รายการ KEY MESSAGES จะสรุปให้เข้าใจ . เรื่อง: สุธามาส ทวินันท์ ตัดต่อ: ศุภอาฒย์ มั่นสิงห์
                          ดูทั้งหมด