ความคิดเห็นบนคำถาม
ช่วงที่ลดน้ำหนักแล้วเกิดหิวระหว่างมื้อ เพื่อนๆเลือกกินอะไรรองท้องกันคะ ?
10 ส.ค. 2022 เวลา 06:00 • สุขภาพ • 18 คำตอบ
คำตอบ (18)
- #น้ำโซดา เครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในกลุ่มคนรักสุขภาพและความงามเป็นอย่างมาก เพราะเชื่อว่ามีประโยชน์ที่มากมายหลายๆ คนที่ยังสงสัยว่าคุณสมบัติจริงๆ ของน้ำโซดานั้น ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ทำให้ดีต่อสุขภาพจริงๆ ไหม เราจะพาไปหาคำตอบกันค่ะ...
- Almond ซื้อแบบดิบมาอบเอง (จะได้ไม่มีน้ำตาลหรือเกลือ) พกไปทำงาน 20 เม็ด (เค้าแนะนำห้ามเกิน 24 เม็ดต่อวัน) กรุบๆคู่กับกาแฟดำร้อนครับ
- ดื่มน้ำ และ เน้นอาหารพวกโปรตีนค่ะ จะทำให้อิ่มนาน และไม่หิวบ่อยค่ะ
- ผลไม้ที่ไม่หวาน ถั่วต่างๆ ที่เป็บแบบอบ ไม่ทอด น้ำเต้าหู้ ยำแซ่บๆ ส้มตำแซ่บๆ เตี๊ยวหลอด
- ช่วงที่อยากลีน ผมกินฝรั่งครับถ้าไม่มีฝรั่งก็กินน้ำเปล่า 1-2แก้วครับแต่ปกติกินขนมปังโฮลวีทระหว่างมื้อ แล้วออกกำลังกายให้หนักขึ้น เพราะอยากเพิ่มน้ำหนักแต่เพิ่มยากมากครับ 555
