จากหนังสือที่มีชื่อเต็มๆ ว่า "Don't sweat the small stuff and it's all small stuff"
หรือชื่อภาษาไทย "ชื่อเถอะ! อย่าเยอะเกิน" โดย Richard Carlson ผู้เขียน, ธิดารัตน์ เจริญ ชัยชนะ ผู้แปล
1. เป็นผู้ฟังที่ดีกว่าเดิม
ผู้เขียนแนะนำให้รับฟังสิ่งที่ผู้อื่นพูดอย่างตั้งใจมากขึ้น จะส่งผลให้ความเครียดของเราน้อยลง
2. จะยกย่องหรือตำหนิก็ไม่ต่างกัน
คงหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่เราจะต้องเจอภาวะกลืนไม่เข้าคายไม่ออก เมื่อเจอคนอื่นที่ไม่เห็นด้วยกับความคิดเรา เราจะจ้องลองปรับความคิด ให้ลองนึกว่า"อีกแล้วสินะ ไม่เป็นไรหรอก" เป็นเรื่องธรรมดา เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ คือต้องพึ่งพาการยอบรับให้น้อยลงนั่นเอง
3. หยุดเสาะหาข้อบกพร่อง
ให้ตระหนักรู้ไว้ว่าการชอบหาข้อบกพร่องเป็นความคิดที่แย่ เมื่อมีแนวโน้มจะทำแบบนั้น เราต้องปิดปากให้สนิมไว้ก่อนเลย แล้วคุณจะสังเกตได้ว่าความสัมพันธ์กับคนรอบตัวจะดีขึ้น
4. ผ่อนปรนให้ตัวเองเสียบ้าง
แน่นอนว่าเราต้องทำอะไรแบบมีเป้าหมาย แต่ที่สำคัญคือต้องคงไว้ซึ่งความผ่อนคลายด้วย ไม่ต้องไปกังวลว่าคุณจะทำได้ดีหรือไม่ ค่อยๆ ฝึกฝน พัฒนาไปเรื่อยๆ พลาดพลั้งได้ 'ชีวิตคือกระบวนการ ค่อยเป็นค่อยไป'
5. มองหาความพิเศษในความธรรมดา
เราเลือกเห็นชีวิตในแบบที่เราอยากเห็นได้ ถ้ามองหาจุดบกพร่องคงพบมากมาย แต่ในทางกลับกันเราต้องลองมองหาความพิเศษดู ความสวยงามของธรรมชาติ ความสวยงามของความไม่สมบูรณ์แบบ เป็นความธรรมดาที่มองหาได้ใกล้ไทตัว
หากสนใจลองไปหาอ่านเพิ่มเติมได้ กับอีก 95 ข้อที่เหลือจากในหนังสือเล่มนี้ครับ
182 รับชม
แสดงความคิดเห็นของคุณ...
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2023 Blockdit
