การแปรงลิ้นมีประโยชน์อย่างไร
การแปรงลิ้นมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพช่องปาก โดยช่วยลดกลิ่นปากที่เกิดจากแบคทีเรียสะสมบนลิ้น งานวิจัยหลายชิ้นชี้ให้เห็นว่า การแปรงลิ้นหรือการขูดลิ้น มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดด้านบนของลิ้น นำไปสู่การลดจำนวนแบคทีเรียและคราบที่ลิ้น
งานวิจัยแสดงให้เห็นว่า การแปรงลิ้นเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมุ่งเน้นกำจัดคราบนอกสุดที่เคลือบบนผิวของลิ้นนั้น มีประโยชน์ในการต่อสู้กับกลิ่นปาก
นอกจากนี้ ยังมีการศึกษาประสิทธิภาพของการทำความสะอาดลิ้นในการลดแบคทีเรียในคราบลิ้นและลดคราบหินปูน แม้ว่างานวิจัยบางชิ้นจะรายงานผลที่ขัดแย้งกันเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการทำความสะอาดลิ้นต่อการก่อตัวของคราบหินปูน แต่โดยทั่วไป แนะนำให้ทั้งการทำความสะอาดลิ้นและการแปรงฟัน เพื่อลดปริมาณแบคทีเรียอย่างมีประสิทธิภาพ
และยังพบว่าการทำความสะอาดลิ้นมีผลคงอยู่ยาวนานกว่าในการลดจำนวนแบคทีเรียบนลิ้น เมื่อเทียบกับวิธีการอื่น ๆ
สรุปแล้ว การรักษาสุขภาพช่องปากที่ดี นอกเหนือจากการแปรงฟันเป็นประจำทุกวัน เช่น การแปรงลิ้นเป็นประจำ สามารถช่วยลดกลิ่นปากและปรับปรุงสุขภาพช่องปากโดยรวมได้เป็นอย่างมาก โดยการลดการสะสมของแบคทีเรียบนลิ้น
วันนี้เรามาลองแปรงลิ้นกันดูครับ เพื่อสุขภาพช่องปากที่ดี
อ้างอิง
Danser MM, Gómez SM, Van der Weijden GA. Tongue coating and tongue brushing: a literature review. Int J Dent Hyg. 2003 Aug;1(3):151-8. doi: 10.1034/j.1601-5037.2003.00034.x. PMID: 16451515.
Van der Sleen MI, Slot DE, Van Trijffel E, Winkel EG, Van der Weijden GA. Effectiveness of mechanical tongue cleaning on breath odour and tongue coating: a systematic review. Int J Dent Hyg. 2010 Nov;8(4):258-68. doi: 10.1111/j.1601-5037.2010.00479.x. Epub 2010 Sep 6. PMID: 20961381.
Choi HN, Cho YS, Koo JW. The Effect of Mechanical Tongue Cleaning on Oral Malodor and Tongue Coating. Int J Environ Res Public Health. 2021 Dec 23;19(1):108. doi: 10.3390/ijerph19010108. PMID: 35010368; PMCID: PMC8751028.
- 2
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
