Blockdit Logo (Mobile)
ชีวิตครึ่งหลังที่ดีขึ้น
•
เมื่อวาน เวลา 01:09 • สุขภาพ

🌾 เบาได้ก็เบา: EP9 - สมดุลใหม่ในชีวิตที่ไม่ต้องดีที่สุด

(แรงบันดาลใจจากหนังสือ The Gifts of Imperfection โดย Brené Brown)
“แทนที่เราจะใช้ชีวิตเพื่อให้ดูดีในสายตาคนอื่น
เราเริ่มอยากใช้ชีวิตแบบที่ ‘ใจเราสบาย’ เมื่ออยู่กับตัวเอง”
💬 เหนื่อยกับการพยายามเป็น “เวอร์ชันที่ดีที่สุด” ไหม?
เราโตมากับคำสอนว่า "ทำให้ดีที่สุด"
"อย่ายอมแพ้" และ "อย่าหยุดพัฒนาตัวเอง"
ซึ่งไม่ผิดเลย…
แต่บางครั้ง ความพยายามจะ “ดีขึ้น” ตลอดเวลา
ก็กลายเป็นแรงกดดันแบบที่เราไม่รู้ตัว
ในวัย 40+ เราเริ่มถามตัวเองว่า...
ทำไมถึงยังรู้สึก “ไม่พอ” ทั้งที่มีแทบทุกอย่างแล้ว?
ทำไมการพยายาม “พัฒนา” ถึงกลายเป็นความรู้สึก “ไม่รักตัวเอง”?
บางที...ถึงเวลายอมให้ชีวิต
ไม่จำเป็นต้อง “ดีที่สุด” ก็ได้
📖 ทำความรู้จักกับ “ของขวัญจากความไม่สมบูรณ์แบบ”
ใน The Gifts of Imperfection
Brené Brown เล่าเรื่องของ “ความกล้าที่จะเป็นตัวเอง”
ในโลกที่เต็มไปด้วยความคาดหวัง
เธอวิจัยคนที่มีความสุขและมีชีวิตที่เต็มเปี่ยม (Wholehearted Living)
และพบว่า...
สิ่งที่ทำให้คนเหล่านี้มีพลังชีวิต
ไม่ใช่ความเพียบพร้อม แต่คือ “การยอมรับในความไม่เพียบพร้อม”
🧭 Imperfection ≠ ล้มเหลว
การไม่สมบูรณ์แบบ ไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว
แต่มันคือ “พื้นที่ที่เรากำลังเติบโต”
คือพื้นที่ที่เรายังได้เรียนรู้ ทดลอง พลาด แล้วกลับมาใหม่
Brené บอกว่า
คนที่ “กล้ารับความไม่สมบูรณ์”
จะมีความเมตตาต่อตัวเอง และมีความกล้าใช้ชีวิตมากกว่าใคร
🌿 แล้วเราจะอยู่กับความไม่สมบูรณ์แบบได้ยังไง?
1. เปลี่ยนจากคำว่า “ต้อง” เป็น “อยาก”
ลองถามตัวเองว่า สิ่งที่เราทำทุกวัน
เป็นเพราะ “เราต้องทำให้ดี” หรือ “เราอยากทำเพราะมันดีสำหรับเรา”
2. ฝึกพูดว่า “ไม่เป็นไร” กับตัวเองให้บ่อยขึ้น
ลืมนัด? ทำพลาด? ยังไม่ทันเป้าหมาย?
ไม่ต้องลงโทษตัวเองทุกครั้ง แค่รับรู้ แล้วเดินต่อ
3. หัดเป็นนักเรียนชีวิต…ไม่ใช่กรรมการของตัวเอง
เรากำลังเรียนรู้ ไม่ได้มาแข่งขัน
การเปลี่ยนบทบาทนี้ทำให้เรา “อ่อนโยนกับตัวเอง” มากขึ้นทุกวัน
4. สร้างพื้นที่ปลอดภัยให้ตัวเอง
อาจเป็นมุมสงบในบ้าน เพลงที่รัก หรือคนที่อยู่ด้วยแล้วไม่ต้องพิสูจน์อะไร
💡 ชีวิตที่ “พอใจ” อาจดีกว่าชีวิตที่ “สมบูรณ์แบบ”
บางครั้ง เราไม่ต้องทำให้ทุกอย่างลงตัว
แค่ปล่อยให้มัน “ไม่ต้องลงตัวตลอดเวลา” ก็พอ
เราจะเริ่มรู้ว่า...
การพัก ไม่ใช่ความล้มเหลว
การขอความช่วยเหลือ ไม่ใช่ความอ่อนแอ
การยอมรับข้อจำกัดของตัวเอง คือความกล้า ไม่ใช่ความแพ้
🕊️ สรุปส่งท้าย:
การยอมให้ตัวเองไม่สมบูรณ์แบบ
คือการเปิดโอกาสให้ชีวิต...ได้หายใจอย่างเป็นธรรมชาติ
เราไม่ต้องพิสูจน์ตัวเองกับใคร
ความสุขไม่ใช่สิ่งที่ต้อง “แลกด้วยความสมบูรณ์แบบ”
หนังสือ The Gifts of Imperfection ทำให้เรากลับมามองตัวเองใหม่
ด้วยสายตาที่อ่อนโยน และเป็นมิตร
📚 อ้างอิง
The Gifts of Imperfection: Let Go of Who You Think You're Supposed to Be and Embrace Who You Are
โดย Brené Brown, PhD, LMSW (สำนักพิมพ์ Hazelden Publishing, 2010)

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา