Deep Talk คืออะไร
โดย
คุณเคยรู้สึกไหม? ที่ได้คุยกับใครสักคนแล้วรู้สึกว่า "นี่แหละ... นี่คือการสนทนาที่แท้จริง"
การสนทนาที่ไม่ใช่แค่การแลกเปลี่ยนข้อมูล แต่คือการแลกเปลี่ยนความเป็นมนุษย์ อย่างแท้จริง
นั่นคือ Deep Talk (ดีพ-ทอล์ค) การสนทนาที่ไม่เพียงแต่เชื่อมต่อเรากับคนอื่น แต่ยังเชื่อมต่อเรากับโลกภายในของตัวเอง
- ★Deep Talk คืออะไร
Deep Talk คือ “การสนทนาที่เปิดเผยความคิด ความรู้สึก และ มุมมองที่ลึกซึ้งของผู้พูด โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างความเข้าใจอันลึกซึ้งต่อกัน”
พูดง่ายๆ คือ “การคุยที่ลงไปถึงระดับจิตใจ และ หัวใจ ไม่ใช่แค่ระดับเหตุการณ์ หรือ ข้อเท็จจริง”
- ★ตัวอย่างของ Deep Talk
✅️ “คุณคิดว่าอะไรคือสิ่งที่หล่อหลอมให้คุณเป็นคุณในวันนี้?”
✅️ “ความกลัวที่ใหญ่ที่สุดของคุณในชีวิตคืออะไร?”
✅️ “ช่วงไหนของชีวิตที่ถือว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ที่สุดของคุณ?”
- ★Deep Talk ต่างจากการบ่น หรือ ระบายอย่างไร?
หลายคนเข้าใจผิดว่า Deep Talk คือการพูดถึงแต่เรื่องหนักๆ หรือ การบ่นปรับทุกข์ แต่แท้จริงแล้วมันมีความต่างกันอย่างชัดเจน
○ การบ่น/ระบาย มุ่งเน้นไปที่ปัญหา และ ความรู้สึกเชิงลบ โดยไม่มีจุดหมายในการวิเคราะห์หรือเติบโตแต่ Deep Talk มุ่งเน้นไปที่การทำความเข้าใจ และ เรียนรู้ที่จะเติบโต จากประสบการณ์ต่างๆ
💡 Deep Talk คือการเดินทางไปด้วยกันในดินแดนภายในใจ ไม่ใช่การทิ้งกองปัญหาไว้ที่หน้าประตูบ้านของคนอื่น
- ★5 สัญญาณที่บอกว่าการสนทนานี้คือ Deep Talk จริงๆ
1) รู้สึกปลอดภัยที่จะเป็นตัวเองไม่ต้องสวมหน้ากาก หรือ ซ่อนความรู้สึกที่แท้จริง
2) เวลาผ่านไปโดยไม่รู้ตัว ดื่มด่ำกับการสนทนาจนลืมเวลา
3) ได้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง
ค้นพบมุมมอง หรือ ความคิดใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวเองระหว่างการสนทนา
4) ไม่มีการตัดสิน รู้สึกว่าความคิด และ ความรู้สึกของเราได้รับการรับฟังโดยไม่มีการตัดสิน (Non-judgmental)
5) สนทนาด้วยความตั้งใจ ทั้งสองฝ่ายมีสติ และ จดจ่ออยู่กับการสนทนาอย่างเต็มที่
- ★ควรใช้ Deep Talk ตอนไหน?
✅️ เมื่อทั้งสองฝ่ายมีรากฐานของความไว้วางใจ ความไว้วางใจคือพื้นฐานที่สำคัญที่สุด
✅️ เมื่อมีเวลา และ พื้นที่เพียงพอไม่ควรเร่งรีบหรือถูกขัดจังหวะ
✅️ เมื่อพร้อมจะฟังอย่างแท้จริง พร้อมที่จะรับฟังโดยไม่ด่วนตัดสิน
✅️ เมื่อต้องการเข้าใจ หรือ ได้รับการเข้าใจอย่างลึกซึ้ง ในช่วงที่ต้องการการเชื่อมต่อทางอารมณ์ และ ปัญญาที่แท้จริง
- ★ตัวอย่างหัวข้อสำหรับเริ่มต้น Deep Talk
○ ความหมายและเป้าหมาย “อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกว่าชีวิตมีความหมายและน่าอยู่?”
○ ความสัมพันธ์
“การเป็นเพื่อน/คู่รักที่ดีมีความหมายต่อคุณอย่างไร?”
○ ความกลัวและความฝัน
“มีอะไรที่คุณอยากทำมานานแต่ยังไม่กล้าลงมือทำ?”
○ บทเรียนชีวิต
“ประสบการณ์ไหนในชีวิตที่สอนคุณมากที่สุด?”
○ คุณค่าและความเชื่อ “อะไรคือสิ่งที่คุณจะไม่ยอมประนีประนอมในชีวิต?”
- ★Deep Talk ในชีวิตจริง?
🙅♂️ ไม่ใช่ การบังคับให้อีกฝ่ายเปิดเผย แต่คือ การสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้เขาเลือก ที่จะเปิดเผยออกมาเอง
🙅♂️ ไม่ใช่ การวิเคราะห์หรือการให้คำปรึกษา แต่คือการพยายามทำความเข้าใจ ประสบการณ์ที่อีกฝ่ายเผชิญ
🙅♂️ ไม่ใช่ การแลกเปลี่ยนเรื่องเศร้าแต่คือการแลกเปลี่ยนความจริงในระดับจิตวิญญาณ
- ★ศิลปะของการเป็นผู้ฟังสำหรับ Deep Talk
1) ฟังเพื่อเข้าใจ
ไม่ใช่ฟังเพื่อรอโอกาสที่จะตอบโต้ หรือ เสนอความเห็น
2) ถามเพื่อสำรวจ
ถามคำถามที่ช่วยให้อีกฝ่ายสำรวจความคิดตัวเอง ไม่ใช่ถามเพื่อสอบสวน
3) ให้น้ำหนักกับความเงียบ บางครั้งความเงียบระหว่างบทสนทนาสามารถสื่อสารได้มากกว่าคำพูด
4) รับฟังโดยไม่ต้องแก้ไข
บางครั้งสิ่งที่คนต้องการคือการถูกเข้าใจ ไม่ใช่คำแนะนำหรือวิธีแก้ปัญหา
✏️ Charifkub
- ✓Small Talk คืออะไร 👇
- ✓ศิลปะการพูดคุยกับคนคิดต่าง 👇
Credit :
👇
- ●https://www.bangkokbiznews.com/lifestyle/1048383
- ●https://tinyurl.com/mr26b4na
- ●https://www.wongnai.com/articles/deep-talk
- ●https://sheffield.ac.uk/deeptalk/home/what-deep-talk
- 1
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
