Gut brain นั่นคือสมองส่วนที่สองมันไม่ได้ต้องการอะไรหวือหวา และไม่ได้ต้องการอาหารเสริมหรือทางลัด สิ่งสำคัญจริง ๆ คือชีวิตที่สม่ำเสมอ กิน นอน ขยับตัว และใช้ชีวิตในจังหวะที่คาดเดาได้
เพราะความรู้สึกมีผลกับการทำงานของลำไส้โดยตรง เมื่อใจวุ่น ลำไส้ก็วุ่น
ใจนิ่งๆ และสม่ำเสมอมีสเถียรภาพ ลำไส้ก็จะค่อย ๆ ปรับตัวตามได้เองครับ
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2026 Blockdit
