Blockdit Logo (Mobile)
Charifkub
•
9 ก.พ. เวลา 14:41 • การศึกษา
สาระ หรือ สาหร่าย By Charifkub

ทฤษฎี Let Them คืออะไร

โดย
เคยไหมที่รู้สึกเหนื่อยกับความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงคนอื่น หรือ ควบคุมทุกสิ่งให้เป็นไปตามใจ? รู้สึกว่าความสุข และ ความสงบของคุณ ถูกผูกติดกับสิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้อยู่ร่ำไป?
นั่นคือช่วงเวลาที่ทฤษฎีแห่งการปล่อยวางอย่างทรงพลังอย่าง "Let Them" จะเข้ามาปลดปล่อยคุณ มันไม่ใช่แค่คำพูด แต่คือ "ปรัชญาการใช้ชีวิต" ที่เปลี่ยนมุมมอง และ คืนอำนาจให้คุณอย่างแท้จริง
  • ★
    ​ทฤษฎี Let Them คืออะไร
ทฤษฎี Let Them (อ่านว่า เล็ท-เธ็ม) ไม่ได้แปลแค่ "ปล่อยพวกเขาไป" หรือเป็นการยอมแพ้ แต่มันคือ "การเลือกอย่างมีสติที่จะหยุดเสียพลังงานทางจิตใจ และ อารมณ์ไปกับสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุม (เช่น ความคิดและการกระทำของผู้อื่น) และ หันมาโฟกัสกับสิ่งเดียวที่เราควบคุมได้อย่างสมบูรณ์ นั่นคือตัวเราเอง"
💡 พูดให้เข้าใจง่ายที่สุดคือ "การย้ายจุดควบคุมชีวิต (Locus of Control) จากภายนอกกลับมาที่ภายใน”
  • ★
    ​ตัวอย่างการใช้ทฤษฎี Let Them ในชีวิตจริง
✅️ เมื่อมีคนตัดสินคุณอย่างไม่เป็นธรรม
Let them think (ปล่อยให้เขาคิดไป) เพราะคุณควบคุมความคิดของเขาไม่ได้ แต่คุณควบคุมว่า ความคิดนั้นจะกระทบคุณแค่ไหนได้
✅️ เมื่อคนรักตัดสินใจจากไป
Let them go (ปล่อยให้เขาไป) เพราะคุณควบคุมใจเขาไม่ได้ แต่คุณควบคุมว่า คุณจะดูแลใจตัวเองอย่างไรต่อไปได้
✅️ เมื่อเพื่อนร่วมงานไม่ร่วมมือ
Let them be (ปล่อยให้เขาเป็นไป) เพราะคุณควบคุมความรับผิดชอบของเขาไม่ได้ แต่คุณควบคุมวิธีการทำงานและ ปกป้องผลงานของคุณได้
✅️ เมื่อแผนการไม่เป็นไปตามที่คาดหวัง
Let it happen (ปล่อยให้มันเป็นไป) เพราะคุณควบคุมทุกปัจจัยไม่ได้ แต่คุณควบคุมการปรับตัว และ หาทางออกใหม่ได้
  • ★
    ​Let Them ต่างจากการยอมแพ้หรือการไม่แคร์อย่างไร?
ความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับ Let Them คือการคิดว่าเป็น "การยอมจำนน" หรือ "การเฉยเมย" ซึ่งไม่ใช่เลย
⚪ การยอมแพ้ (Giving Up)
คือการปล่อยมือโดยรู้สึกหมดหนทาง ไร้พลัง เป็นผู้สูญเสีย
⚪ การไม่แคร์ (Not Caring)
คือการไม่รู้สึกอะไรต่อสถานการณ์เลย ซึ่งเป็นไปได้ยาก และ ไม่ใช่จุดมุ่งหมาย
⚪ ทฤษฎี Let Them
คือการ "ปล่อยมืออย่างมีอำนาจ" หลังจากใช้สติปัญญาตรวจสอบแล้วว่า "สิ่งนี้อยู่ในการควบคุมของฉันหรือไม่?" คุณปล่อยสิ่งที่ควบคุมไม่ได้เพื่อเก็บรักษาพลังงานไปใช้กับสิ่งที่ควบคุมได้ นี่คือการเป็นผู้มีอำนาจเลือก
💡 Let Them ไม่ใช่การบอกว่า "ฉันไม่แคร์" แต่มันคือการประกาศว่า "สิ่งที่เธอคิดหรือทำ ไม่มีอำนาจที่จะควบคุมสันติสุขของฉันได้อีกต่อไป"
  • ★
    ​3 ขั้นตอนในการฝึก Let Them อย่างเป็นระบบ
1) วินิจฉัยด้วยคำถามวิเศษ:
"สิ่งนี้ฉันควบคุมได้หรือไม่?"
เมื่อเกิดสถานการณ์ที่ทำให้คุณเครียดหรือทุกข์ใจ ให้หยุด และ ถามตัวเองทันที หากคำตอบคือ "ไม่" เช่น ความคิดของเขา การตัดสินใจของเธอ การจราจร หรือ อดีต นั่นคือสัญญาณให้ใช้ Let Them
2) เปล่งเสียงประกาศอิสรภาพ
"Let Them..."
ใช้ภาษาที่กระชับ และ ชัดเจนในใจ (หรือออกมาก็ได้) เพื่อตอกย้ำการตัดสินใจ เช่น "Let them think what they want." หรือ "Let the situation unfold." การตั้งชื่อให้กับการปล่อยวาง ทำให้มันเป็นรูปธรรม
3) เปลี่ยนพลังงานไปที่การ "ควบคุมได้" 100%
พลังงานที่เคยใช้ไปกับการพยายามเปลี่ยนแปลงคนอื่น หรือ สถานการณ์ ให้หันมาใส่กับสิ่งนี้แทน:
"แล้วฉันจะตอบสนองอย่างไร?",
"ฉันจะดูแลความรู้สึกของตัวเออย่างไร?",
"ฉันจะเดินหน้าต่อไปทางไหน?"
นี่คือสนามเกมที่คุณเป็นเจ้าแท้จริง
  • ★
    ​สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังใช้ทฤษฎี Let Them ได้ดีแล้ว
✅️ คุณรู้สึก "เหนื่อยน้อยลง" กับพฤติกรรมของคนอื่น
✅️ คุณสามารถสังเกตการกระทำที่ยั่วโมโหได้ โดยไม่ต้องกระโจนเข้าไปมีส่วนร่วม (Engage)
✅️ คุณมีเวลามากขึ้นให้กับเป้าหมายและ ความสุขของตัวเอง แทนที่จะหมกมุ่นกับสิ่งที่คนอื่นทำหรือไม่ทำ
✅️ ความรู้สึกปลอดภัยทางอารมณ์ของคุณ ไม่ขึ้นอยู่กับการยอมรับจากผู้อื่นอีกต่อไป
  • ★
    ​ทำไมทฤษฎี Let Them ถึงปลดปล่อยได้ขนาดนี้?
เพราะมนุษย์เราเสียพลังงาน และ ความสุขไปกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้มากเกินไป จนลืมไปว่าอำนาจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการเลือกว่า "อะไรจะมาส่งผลต่อเรา"
Let Them คือการยอมรับความจริงข้อหนึ่งของชีวิตอย่างสงบ:
"คุณเป็นผู้รับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ แต่คุณไม่ต้องรับผิดชอบต่อปฏิกิริยาทุกอย่างที่คนอื่นมีต่อคุณ"
2
  • ★
    ​จุดมุ่งหมายสูงสุดของทฤษฎี Let Them คืออะไร?
จุดหมายไม่ใช่การสร้างกำแพงหรือตัดขาดจากโลก
แต่คือการสร้าง "ภูมิคุ้มกันทางจิตใจ" และ "อธิปไตยทางอารมณ์" ขึ้นภายในตัวคุณ
✅️ อิสรภาพจากการถูกควบคุมโดยอารมณ์ และ ทางเลือกของคนอื่น
✅️ สันติสุขที่มั่นคง เพราะมาจากภายใน ไม่ใช่จากสถานการณ์ภายนอก
✅️ พลังงานที่มากขึ้น เพื่อใช้สร้างชีวิตในแบบที่คุณต้องการ
เมื่อคุณฝึกทฤษฎี Let Them จนชำนาญ คุณจะพบว่า...
การปล่อยวางไม่ใช่ความอ่อนแอ
แต่คือความเข้มแข็งรูปแบบหนึ่ง
การที่คุณเลือกจะไม่จมปลักอยู่ในเกมที่คุณไม่เคยได้เป็นคนกำหนดกติกา
นั่นแหละคือการชนะที่ยั่งยืนที่สุด
  • ✓
    ​Maturity คืออะไร 👇
  • ✓
    ​ศิลปะแห่งการปล่อยวางสิ่งที่ไม่สามารถควบคุมได้ 👇
  • ✓
    ​วิธีรับมือกับความล้มเหลวอย่างชาญฉลาด 👇
Credit :
👇
  • ●
    ​https://www.blockdit.com/posts/6723dcd29baa037b0442b290
  • ●
    ​https://the-midst.com/let-them-theory/
  • ●
    ​https://www.wondermind.com/article/let-them-theory/

ดูเพิ่มเติมในซีรีส์

โฆษณา