ความคิดเห็นบนคำถาม
สอบถามวิธีเพิ่มสมาธิในการทำงาน ให้ตัวเองโฟกัสกับงาน ?
24 มิ.ย. 2021 เวลา 19:57 • ความคิดเห็น • 6 คำตอบ
วิธีเพิ่มสมาธิในการทำงาน ให้เราตั้งใจทำงาน โฟกัสกับงาน มีวิธียังไงกันบ้างคะ
คำตอบ (6)
- แยกแยะครับ .. หน้าที่ ณ เวลานั้นของเราคืออะไร มุ่งทำหน้าที่ ณ ขณะนั้นให้ดีที่สุด เรื่องที่ไม่เกี่ยวกับหน้าที่ ณ เวลานั้น เก็บเอาไว้ก่อน..อย่าเพิ่งไปคิดถึง.
- ถามใหม่ อะไรที่ทำให้เราเสียสมาธิเวลาทำงานครับ นั่นแหละครับ ตัดมันทิ้งไปถ้าคนเยอะ เราก็ไปหาที่ที่คนน้อยๆ...
- ตั้งเป้าหมายของงานให้ส้้น ๆ เข้าไว้เมื่อเสร็จก็พักสัก 5 นาที แล้วก็เริ่มทำเป้าหมายต่อไป จนครบทุกเป้าหมายที่วางไว้ครับ
- สมาธิแบบไม่ซับซ้อนครับ เผื่อเป็นประโยชน์ครับ
- เคยเขียนบทความเรื่องการ Focus อยู่บ้าง
- หายใจเข้าท่องว่า พู๊ดดดหายใจออกท่องว่า โท......ตามนี้ครับ ผมศึกษามา
