มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

ใครเป็นแบบเราบ้าง ชอบเก็บเรื่องทุกเรื่องรอบตัวมาคิด จนชีวิตตอนนี้เริ่มไม่ไหวแล้ว ไม่รู้จะพูดกับใคน ไม่รู้จะคุยอะไร ไม่รู้จะอธิบายยังไง มันเหนื่อย มันจุกอยู่ในอก รู้แค่ว่าความรู้สึกตอนนี้มันทรมานมาก?
24 ก.ค. 2021 เวลา 12:40 • สุขภาพ • 22 คำตอบ
คำตอบ (22)
  • ปัญหาของคนมี 108 ผมมีข้อคิดจากหนังสือเล่มนี้ที่ว่า
    • เคยเป็นแต่เราอยู่กับแมว วุ่นวายกับแมวทั้งวัน สบายใจขึ้นมาก ไม่เครียด
        แมวเหมียว โก๊ะๆ
        เราก็เป็นนะ ร้องไห้กับตัวเอง คือการได้ระบาย สู้ๆๆนะค่ะ
      • ทำใจให้สงบ ปล่อยวาง
        • เพิ่งฟังพอดแคส เรื่องเศร้าซึม ของคุณนิ้วกลม have a nice day มา ตอนไปวิ่งดึกๆ มีประเด็นเรื่องที่เก็บจนไม่รู้จะพูดยังไงด้วย รู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ มาแบ่งปันนะคะ : )
            sivaree
            อันนี้ค่ะ https://youtu.be/4Y38wQuM7-w
          • เข้าใจคุณเลยค่ะ เราก็เป็นคนที่ชอบเก็บเรื่องรอบตัวมาคิดวนเวียนกับตัวเอง แล้วก็ทุกข์เอง ไม่รู้จะลงที่ไหน
            วิธีของเราคือ โหลดแอพ day one หรือแอพที่บันทึกไดอารี่ส่วนตัวได้ พิมพ์สิ่งที่คิด สิ่งที่อัดอั้นตันใจลงไปให้หมด...
            • สิ่งแรกเลยคือต้องเปลี่ยนที่ตัวเราก่อนโดยไม่สนใจและไม่ใส่ใจหรือเลือกที่จะสนใจเพื่อที่จะนำมาปรับปรุงตัวเองให้ดีขึ้นและเลือกใส่ใจกับคนสำคัญของเราเท่านั้น. ถ้าทำได้ก็จะหลุดพ้น จะทรมานตัวเองเพื่อคนอื่นทำไม
              • เมื่อก่อนนี้ผมเองก็เคยเป็นเหมือนกันครับ ผมว่าถ้าเปรียบสมองของคนเราเหมือนห้องสมุด คนที่เก็บทุกเรื่องมาคิดก็ไม่ต่างอะไรกับการที่คุณไปรับหนังสือจากทุกสารทิศมาถมใส่ห้องสมุดของคุณ มันไม่ผิดหรอกที่ในห้องสมุดของคุณจะเต็มไปด้วยหนังสือต่างๆมากมาย แต่มันผิดที่คุณไม่รู้จักวิธีการจัดวางหนัง...
                • ผมเคยเป็นครับ ตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ ผมเข้าใจความรู้สึกของคุณดีนะ หัวอกเดียวกัน อาการเเบบนี้ สำหรับผม ผมคิดว่าคืออาการคิดมากครับ หรือ อาจจะเป็นการวิตกกังวล อย่างเช่น คนอื่นจะมองเรายังไง สิ่งที่เราทำไป พูดไปคนอื่นจะรู้สึกเเบบไหน อากาาเหล่านี้ผมคิดว่าคืออาการคิดมาก มันเเก้อยากมากๆ มัน...
                    หลบมุม
                    ใช่เลยครับ เหมือนโรควิตกกังวลเลยอะครับ
                  • ขออนุญาตแนะนำนะครับ
                    ลองอ่านเล่มนี้ดูครับ
                      Vannut
                      เมื่อก่อนก็ไม่มั่นใจ อยากให้ใครมาสนใจ และ รักเรา ปรากฏว่า ไปรับเรื่องของคนอื่นมาเป็นเรื่องของตัวเอง จนลืมตัวเอง สุดท้าย ยอมให้คนเกลียด เพื่อเขาจะได้ไ... ดูเพิ่มเติม
                    • เหมือนมองเห็นตัวเอง แต่ทุกวันนี้ก็จะพยายามยิ้มให้ตัวเอง ปล่อยวางให้ได้
                      สู้นะคะ เดี๋ยวมันก็ผ่านไปค่ะ