มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

จะทำยังไงถึงจะมีวินัยในตัวเอง ?
4 ก.ย. 2021 เวลา 07:56 • ไลฟ์สไตล์ • 4 คำตอบ
คำตอบ (4)
  • วิธีเลี้ยงลูกอย่างสั้นที่สุด
    ตีพิมพ์ครั้งแรก นิตยสารV Mag
    คำถาม 4 ข้อที่ดีมาก... อ่านต่อ
    • เราก็เป็นคนนึงที่มีปัญหาในเรื่องวินัยในตัวเองค่ะ แบบทำอย่างอื่นจนเรื่องบางอย่างที่ต้องทำก็ไม่เป็นไปตามแผน แต่ก็ยังอยากจะพัฒนาวินัยในตัวเองอยู่น้า ที่เราคิดว่าค่อนข้างได้ผลสำหรับเรา ลองเอาไปปรับใช้ดูค่ะ
      1. มีเป้าหมาย และย่อยเป้าให้เล็กเป็นช่วงๆ เพื่อเดินไปสู่เป้าหมายใหญ่...
      1
      • สำหรับผม วินัย เป็นทักษะ
        1
        และมันเป็นเรื่องการเอาชนะใจตัวเองล้วนๆครับ … การสร้างวินัยจึงเป็นการฝึกชนะใจ...
        1
        • มีเป้าหมาย เห็นความสำเร็จที่เราต้องดึงตัวเองขึ้นมาให้เอาจริง
          ลองตั้งเวลาสั้นๆ อาจเป็นซัก 1 อาทิตย์ที่ฝรั่งเขาเรียก Challenge เช่นลองออกกำลัง 10 นาที เพิ่มไปถึง 30, ลองเลิกบุหรี่, เลิกเหล้าเบียร์......เลิกคิดถึงเขาจนไม่มีแรงทำอะไร ทั้งที่ไม่ได้เป็นซึมเศร้า
          1