คำถาม
คุณจะเลือกอันไหนระหว่าง ออกกำลังกายตอนเช้า กับ ออกกำลังกายหลังเลิกงาน(เลิกงานดึก) ?
10 ธ.ค. 2021 เวลา 10:37 • สุขภาพ • 7 คำตอบ
คำตอบ (7)
- ออกกำลังกายตอนเช้าครับ ปรับเวลาตื่นนอนให้เร็วกว่าเดิม15-30นาที ทำได้ทุกวันดีต่อร่างกายและจิตใจ เลือกกีฬาที่ชอบครับ ส่วนตัวเล่นฮูลาฮูป เพราะต้องการลดหน้าท้องและใช้พื้นที่ไม่เยอะ ระหว่างออกกำลังฟังปาฐกถาธรรมไปด้วยเพลินดีครับ
- 1
- ชอบออกกำลังกายตอนเช้า กระตุ้นให้ร่างกาย active กระปรี้กระเปร่า สดชื่น หลังจากนั้นอาบน้ำ เตรียมพร้อมในการทำงานค่ะ
- 1
- ตอนเช้าครับ ตอนดึกคงจะทำให้หลับยาก แล้วกีฬาบางอย่างก็ไม่เหมาะสำหรับตอนกลางคืนครับ ตอนเช้าจะทำให้ร่างกายตื่นตัวด้วย
- 1
- อยู่ที่เวลาเริ่มงานด้วยครับ ถ้าเริ่มงานสายได้ สามารถออกกำลังกายหลังเลิกงานก็ได้ หรือตื่นมาออกกำลังกายก็ได้ถ้าเริ่มงานแต่เช้า ผมขอตื่นมาออกตอนเช้าดีกว่า
- 1
