ความคิดเห็นบนคำถาม

คุณจะเลือกอันไหนระหว่าง ออกกำลังกายตอนเช้า กับ ออกกำลังกายหลังเลิกงาน(เลิกงานดึก) ?
10 ธ.ค. 2021 เวลา 10:37 • สุขภาพ • 7 คำตอบ
คำตอบ (7)
  • ออกกำลังกายตอนเช้าครับ ปรับเวลาตื่นนอนให้เร็วกว่าเดิม15-30นาที ทำได้ทุกวันดีต่อร่างกายและจิตใจ เลือกกีฬาที่ชอบครับ ส่วนตัวเล่นฮูลาฮูป เพราะต้องการลดหน้าท้องและใช้พื้นที่ไม่เยอะ ระหว่างออกกำลังฟังปาฐกถาธรรมไปด้วยเพลินดีครับ
    • 1
  • หลังเลิกงาน ... เลิกงานดึกแล้ว ตื่นมาออกกำลังกายเช้าไม่ไหวล้าาาว 😅
    • 1
  • ชอบออกกำลังกายตอนเช้า กระตุ้นให้ร่างกาย active กระปรี้กระเปร่า สดชื่น หลังจากนั้นอาบน้ำ เตรียมพร้อมในการทำงานค่ะ
    • 1
  • ตอนเช้าครับ​ ตอนดึกคงจะทำให้หลับยาก​ แล้วกีฬาบางอย่างก็ไม่เหมาะสำหรับตอนกลางคืนครับ​ ตอนเช้าจะทำให้ร่างกายตื่นตัวด้วย
    • 1
  • ตอนเช้าครับ...ออกกำลังอาบน้ำไปทำงานร่างกายสดชื่น...
    • 1
  • เลือกตอนเช้า ก่อนทานอาหารค่ะ
    • 1
  • อยู่ที่เวลาเริ่มงานด้วยครับ ถ้าเริ่มงานสายได้ สามารถออกกำลังกายหลังเลิกงานก็ได้ หรือตื่นมาออกกำลังกายก็ได้
    ถ้าเริ่มงานแต่เช้า ผมขอตื่นมาออกตอนเช้าดีกว่า
    • 1