ความคิดเห็นบนคำถาม
ทำอย่างไรดี ตอนนี้รู้สึกโกรธ รู้สึกว่าตัวเองโดนเอาเปรียบ อยากถามว่า จะจัดการกับความรู้สึกนี้อย่างไรดี ?
20 ก.พ. 2022 เวลา 16:28 • ความคิดเห็น • 11 คำตอบ
เหมือนเราให้คนขี่หลัง เค้าก็คอยถามว่า หนักไหม แต่ไม่ยอมลงจากหลังเรา จนถึงจุดหนึ่ง เรารู้สึกเหนื่อยมา... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (11)
- "อารมณ์เหมือนน้ำ"คุมอารมณ์ได้ คือวิธีการรับมือที่ดีที่สุดเรามักประสบกับความไม่สมหวังความไม่ได้ดั่งใจ จากการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน...
- ชอบความกล้าหาญที่ยอมรับความรู้สึกโกรธนะคะ แถมรู้ตัวด้วย และยังพยายามรับผิดชอบโดยการหาทางแก้ไขอีก 👍🏻👍🏻👍🏻ความโกรธไม่ได้เกิดมาเดี่ยวๆ เขาเกิดจากการสะสมของอารมณ์อื่นๆ ทับๆกันเยอะะะะะเลย...
- เราแยกเป็น 2 คำถาม คือตอนนี้โกรธ ทำอย่างไรดี เราจะเดินออกไป นับ 1- มากที่สุดเท่าที่เราจะนับได้ จนดีขึ้น หายใจลึกๆ โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า เราไม่อยากทั้งโง่ทั้งบ้า โกรธได้ไหม ได้นะคะ แต่อารมณ์ โกรธนั่นต้องไม่ทำร้ายใคร และที่สำคัญต้องไม...
- ถ้าคิดว่าโดนเอาเปรียบ ก็หยุดให้ หยุดเมตตา ถ้าให้แล้วตัวเราเครียด เป็นทุกข์ก็ไม่ต้องให้...ให้เฉพาะที่เราพอมี ให้โดยไม่หวังผลตอบแทน ก็จะเป็นสุข
- ที่กล่าวมาเป็นนิทานม้าอารี เราให้เขาเอง เริ่มไม่พอใจแค่หยุดให้จบ
- ลองสื่อสารได้ไหมคะแบบอ้อมๆก็ได้ ไม่ต้องตรงๆ เพราะเข้าใจได้ว่ายังต้องเจอหรือปฏิสัมพันธ์กับคนที่เอาเปรียบเราอยู่อย่างน้อยเราก็จะไม่รู้สึกโกรธตัวเองที่เป็นฝ่ายยอมตลอด...
- อดทนครับ ระวังไม่ให้ถูกเอาเปรียบหนักขึ้นไปอีก การคิดเอาคืน ไม่ใช่เรื่องที่ดี ผลอาจทำให้ทุกข์หนักขึ้นไปอีกครับ หาทางผ่อนหนักให้เป็นเบาไปเรื่อย ๆ ครับ.
- เราเคยโดนเเต่อาจจะไม่เเรงเท่าคุณคนถาม คือทำงานกลุ่มก็มีคนไม่ทำละเราต้องนำตลอด ตอนเเรกเก็บค่ะ ลองพูดดีๆตรงๆ2-3ครั้งสรุปไม่ดีขึ้น เราก็รู้สึกว่าเราไม่มีความจำเป็นต้องทนค่ะ มาหากลุ่มใฟม่ที่แอคทีฟสุขภาพจิตการทำงานดีขึ้นเยอะค่ะลองดูค่ะ
- เห็นเขียนว่า จะจัดการอย่างไร หมายถึงว่า จะต้องโดนเอาเปรียบแบบนี้ต่อไปใช่ไหมคะ?ก็คงต้องทำใจให้สงบ รึเปล่าคะ...
