ความคิดเห็นบนคำถาม

ทำอย่างไรดี ตอนนี้รู้สึกโกรธ รู้สึกว่าตัวเองโดนเอาเปรียบ อยากถามว่า จะจัดการกับความรู้สึกนี้อย่างไรดี ?
20 ก.พ. 2022 เวลา 16:28 • ความคิดเห็น • 10 คำตอบ
เหมือนเราให้คนขี่หลัง เค้าก็คอยถามว่า หนักไหม แต่ไม่ยอมลงจากหลังเรา จนถึงจุดหนึ่ง เรารู้สึกเหนื่อยมา... ดูเพิ่มเติม
คำตอบ (10)
  • "อารมณ์เหมือนน้ำ"
    คุมอารมณ์ได้ คือวิธีการรับมือที่ดีที่สุด
    เรามักประสบกับความไม่สมหวัง
    ความไม่ได้ดั่งใจ จากการดำเนินชีวิตในแต่ละวัน...
  • เราก็ต้องปล่อยวาง วางเฉยครับ
  • ชอบความกล้าหาญที่ยอมรับความรู้สึกโกรธนะคะ แถมรู้ตัวด้วย และยังพยายามรับผิดชอบโดยการหาทางแก้ไขอีก 👍🏻👍🏻👍🏻
    ความโกรธไม่ได้เกิดมาเดี่ยวๆ เขาเกิดจากการสะสมของอารมณ์อื่นๆ ทับๆกันเยอะะะะะเลย...
  • เราแยกเป็น 2 คำถาม คือ
    ตอนนี้โกรธ ทำอย่างไรดี เราจะเดินออกไป นับ 1- มากที่สุดเท่าที่เราจะนับได้ จนดีขึ้น หายใจลึกๆ โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า เราไม่อยากทั้งโง่ทั้งบ้า โกรธได้ไหม ได้นะคะ แต่อารมณ์ โกรธนั่นต้องไม่ทำร้ายใคร และที่สำคัญต้องไม...
  • ถ้าคิดว่าโดนเอาเปรียบ ก็หยุดให้ หยุดเมตตา ถ้าให้แล้วตัวเราเครียด เป็นทุกข์ก็ไม่ต้องให้
    ...ให้เฉพาะที่เราพอมี ให้โดยไม่หวังผลตอบแทน ก็จะเป็นสุข
  • ที่กล่าวมาเป็นนิทานม้าอารี​ เราให้เขาเอง​ เริ่มไม่พอใจแค่หยุดให้​จบ​
  • อดทนครับ ระวังไม่ให้ถูกเอาเปรียบหนักขึ้นไปอีก การคิดเอาคืน ไม่ใช่เรื่องที่ดี ผลอาจทำให้ทุกข์หนักขึ้นไปอีกครับ หาทางผ่อนหนักให้เป็นเบาไปเรื่อย ๆ ครับ.
  • เราเคยโดนเเต่อาจจะไม่เเรงเท่าคุณคนถาม คือทำงานกลุ่มก็มีคนไม่ทำละเราต้องนำตลอด ตอนเเรกเก็บค่ะ ลองพูดดีๆตรงๆ2-3ครั้งสรุปไม่ดีขึ้น เราก็รู้สึกว่าเราไม่มีความจำเป็นต้องทนค่ะ มาหากลุ่มใฟม่ที่แอคทีฟสุขภาพจิตการทำงานดีขึ้นเยอะค่ะลองดูค่ะ
  • เห็นเขียนว่า จะจัดการอย่างไร หมายถึงว่า จะต้องโดนเอาเปรียบแบบนี้ต่อไปใช่ไหมคะ?
    ก็คงต้องทำใจให้สงบ รึเปล่าคะ...
  • อยู่เงียบๆ และคิดในใจว่าเราต้องมีสติให้มากในช่วงเวลานี้ คิดทบทวนเหตุการณ์ และคิดว่าเราไม่ชอบอะไรแบบนี้น่ะ เรารู้ทันอารมภ์เราชนะใจเราพอแล้ว