ความคิดเห็นบนคำถาม
หากรู้สึกอยากอยู่นิ่งๆ อยู่เฉยๆไม่ทำอะไร มีวิธีกำจัดความคิดหรือความรู้สึกนี้อย่างไรบ้างคะ ?
24 ต.ค. 2022 เวลา 06:05 • 6 คำตอบ
คำตอบ (6)
- เรื่องของกาย อารมณ์ จิต ..จิตของเรามาอาศัยเรือนกายอยู่ กายเค้าก็ทำงานทำหน้าที่ของเค้า มีลมหายใจเข้าออก มีอารมณ์นึกคิด..เดี๋ยวคิดเรื่องนั้นเรื่องนี้ คิดเรื่องกิน จะกินอะไร คิดจะไปตรงนั้นตรงนี้ ไปทำอะไร ..ไปทำงานไปเที่ยว ..กลับมานอน..ก่อนนอนสำรวจตรวจสอบบ้างมั้ย ..มีอารมณ์อะไรติดตา...
- หาเวลาที่ให้ตัวเองสามารถอยู่นิ่งๆ เฉยๆ ตามความรู้สึก จนถึงจุดอิ่มตัวความรู้สึกนี้จะค่อยๆลดลงความรู้สึกแบบนี้ไม่ใช่ความรู้สึกที่แย่ เพราะเป็นการตอบสนองต่อความเหนื่อยล้า ความต้องการพักของร่างกาย ร่างกายเลยเข้าโหมดพักผ่อน...
- ลองนั่งสมาธิดูชิครับ.. แล้วคุณจะเข้าใจเองแหละครับ.. ปล่อยวางทุกอย่าง.. ให้จิตเราคิดไปตามธรรมชาติของมันนะครับ.. จิตมันมีหน้าที่คิดปรุงแต่ง/มันก็จะคิดของมันอยู่แบบนั้นแหล่ะครับ
- สร้างเป้าหมายให้กับชีวิตครับ และสู้ต่อไปครับ ที่ผ่านมาอาจจะมีเรื่องแย่ๆบ้างเป็นกำลังใจให้ครับ
- เราว่าคุณกำลังอาจจะกำลังท้อกำลังเหนื่อยกับสิ่งที่เป็นอยู่ตอนนี้เราแนะนำให้คุณลองออกไปหาอะไรใหม่ๆทำที่ไม่ใช่อะไรเดิมๆเพราะมันอาจจะถึงจุดอิ่มตัวจนคุณรู้สึกเบื่อเราคิดว่าตอนนี้คุณกำลังเริ่มต้นได้ดีนะที่ออกมาถามแบบนี้เหมือนเป็นการพยามให้ตัวเองดีขึ้นถ้าคุณยังท้อหรืออยากอยู่เฉยๆนิ่งๆอย...
