ความคิดเห็นบนคำถาม
ขอคำแนะนำการบริหารอารมณ์เมื่ออายุย่างเข้าเลข 4 ?
26 พ.ย. 2022 เวลา 12:04 • สุขภาพ • 9 คำตอบ
คำตอบ (9)
- พอเข้าเลขสี่....การรู้เท่าทันอารมณ์ และมีสติสัมปชัญญะ เป็นสิ่งที่ควรฝึกฝนและพัฒนา...
- พยายามปล่อยวางคือใช้ได้จริงเลยค่ะ พยายามมองเรื่องที่จะทำให้หงุดหงิดใจกลายมาเป็นบทเรียนในแต่ละวัน
- ตั้งสติ.. ขยับร่างกายบ่อยๆ.. วัยนี้มีประสบการณ์มากมายอยู่แล้วนะครับ.. เพียงแต่รู้จักบริหารเอาก็พอแล้วครับ.. ทำอะไรให้ช้าลงบ้าง.. อยู่ให้ว่าง/วางให้เป็น/เย็นให้พอ/รอให้ได้/ไปให้ถูก.. อารมณ์ดี/ไม่ดีมันเป็นธรรมชาติของมนุษย์ครับ.. ดูการเ...
- ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอเพื่อกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขน่ะค่ะะ 🤩
- วัย 40 บวกเหมือนกันค่ะฝึกจิตให้มีสมาธิมีปัญหาให้นิ่งและปัญญาจะมายิ่งทำงานกับคนเยอะๆต้องนิ่งให้มากพอ...
- - โง่ในเรื่องที่ต้องฉลาด และเฉยๆในเรื่องที่ต้องโง่- ถือแค่เรื่องที่ต้องถือ ทิ้งเรื่องที่ต้องทิ้ง- เรื่องที่ควบคุมได้ โฟกัสและทำเต็มที่ เรื่องที่ควบคุมไม่ได้ก็ปล่อยและวางให้เป็น...
