ความคิดเห็นบนคำถาม
ลดน้ำหนักแบบไม่คุมอาหาร แต่เวทเทรนนิ่ง3ครั้งต่อสัปดาห์ น้ำหนักจะลดไหม?
5 ส.ค. 2023 เวลา 13:07 • สุขภาพ • 4 คำตอบ
คำตอบ (4)
- ไม่น่าจะลดค่ะในฐานะคนที่คาร์ดิโอฯ วีคละ ๕ วัน++ และไม่คุมอาหาร ☺️
- เวทฯ ทำได้ทั้งลดและเพิ่มน้ำหนัก อยู่ที่ว่าคุณมีรูปร่างอย่างไรในขณะนั้นคนอ้วนเล่นแล้วลด คนผอมเล่นแล้วเพิ่ม
- ผมเข้าใจมาตลอดว่า การเวทเทรนนิ่ง คือการเพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อนะครับ น้ำหนักอาจจะเพิ่มด้วย แต่กล้ามเนื้อจะมีความแข็งแรงมากขึ้น ส่วนตัวผม ลดน้ำหนักโดยการวิ่งครับ ทุกวันนี้ วิ่งเดือนละประมาณ 200km. วิ่งและเวทคู่กันด้วย กิน 3 มื้อ งดแป้ง,ของหวาน วิ่งมาประมาณปีครึ่ง น้ำหนักล...
