ความคิดเห็นบนคำถาม
แก้อาการแพนิคยังไงดี ชอบกลัวอะไรที่ยังไม่เกิด กลัวว่าตัวเองจะตาย จะเป็นโน้นเป็นนี้ เพิ่งเป็นมาประมาณ 6 เดือนค่ะ ?
5 พ.ค. 2024 เวลา 16:41 • ความคิดเห็น • 11 คำตอบ
- 2
คำตอบ (11)
- เราสร้างมโนภาพขึ้นมาหลอกตนเอง หรือเสพข่าวสารในด้านร้ายมากเกิน วิธีการคิดของเรา คิดลบมาก ขาดความมั่นใจในสังคมในความดีของตนเอง ล้วนแต่เกืดจากการมองโลก สังคม ตนเองในแง่ร้าย ต้องตัดใจบอกกับตนเองว่า เอาละวะ อะไรจะเกิดก็เกิด จะเป็นก็เป็น จะอยู่ก็อยู่ จะตายก็ตาย เหมือนคุณหมอที...
- จากประสบการณ์ที่เป็นแพนิคมา มาจากนิสัยขี้วิตกกังวล กังวลไปหมดทุกอย่าง จากความวิตกกังวล เลยทำให้สุขภาพย่ำแย่ไปด้วย เป็นโรคกรดไหลย้อน จนกระทั่งหายใจไม่อิ่ม เหมือนตัวเองจะตาย ยิ่งเครียดมากขึ้นไปอีก หัวใจเต้นเร็ว จนต้องไปหาหมอ ตรวจหัวใจก็ปกติดี เป็นอยู่แบบนี้หลายครั้งก็ไม่หาย เลยไปหา... อ่านต่อ
- 3
- ต้องหาใครสักคนที่ไว้ใจได้และเล่าให้ฟังคะเพื่อให้ตกตะกอนทางความคิดให้ได้ เพราะตัวเองตอนนี้เป็นผู้ให้คำแนะนำน้องและเพื่อนๆๆที่เป็นคะ โดยมีนักธรรมชาติบำบัด นักกายภาพบำบัดแพทย์แผนโบราณเป็นผู้ให้คะแนะนำคะ สนใจทักมาได้น่ะคะเป็นอีกทางเลือกหากประสงค์จะหาแนวทางปฏิบัต...
- อาจเป็นเพราะความเป็นห่วงภายนอกที่คุณยังอยู่ในระหว่างเฝ้ามองรึป่าว หรือฟังใครต่อใครมาทำคลิปอาการทางการแพทย์โน่น นี่ นั่นจนแพนิค จึงบอกกับตัวเองว่า คล้ายกับอาการของเราณ.เวลานี้ จึงจินตนาการต่อเนื่องจนทำให้เกิดความวิตกกังวลจนเกินไป หรือว่าถ้าความคิดเหล่านั้นคือ sixth senseที่เกิดขึ...
- ฟังเพลงปล่อยเลยครับ และปล่อยวาง อะไรจะเกิดก็เกิด ทำให้ดีที่สุด
- ลองปรึกษาจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาดูก่อนค่ะ อาการระยะแรกไม่ได้น่ากังวลนัก ตอนเราเป็นคล้ายๆกันเลยค่ะแต่ปล่อยไว้จนภูมิตก ผื่นขึ้น เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวหนาว นอนไม่หลับ เหงื่อออกมือตลอดเวลา ระแวง กังวลอยู่ตลอดทำให้ช่วงนั้นแทบไม่ได้นอน พอใจเราไม่สบายร่างกายจะล้มตามค่ะ แนะนำพบหมอก่อนะคะ ไม่ต้...
- ลองไปตรวจสุขภาพตามปกติดูครับ อาการลักษณะนี้ย่อมแตกต่างกับช่วงที่ไม่เคยเป็นแล้วคุณจะไม่สบายใจตามมา ไม่ใช่อาการทางจิตแต่อย่างใด การกลัวสิ่งที่อาจจะเกิดขึ้นและมีปัจจัยที่ทำให้นึกว่าอาจจะเป็นไปได้ไม่ใช่เรื่องแปลก ? ลองสำรวจตรวจสอบว่ามีสิ่งแปลกปลอมอะไรบ้างดูก่อน ปัจจัยก่อนและหลังความร...
- พบจิตแพทย์ค่ะ เพิ่งเกิด น่าจะเป็นอาการผิดปกติของสารเคมีในสมองค่ะ
