- 🫣ความกดดันมันร้ายยยยยยย...เรามาจัดการแบบเชิงรุกให้ได้พลังบวกผลักความกดดันออกไปจากใจเรากันดีกว่าค่ะ😉...
- สวัสดีทุกคนเรากำลังตัดสินใจจะไปพบจิตแพทย์เรื่องอาการที่เป็นอยู่ เราไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้เป็นแบบนี้ แต่เดิมเรามีนิสัยขี้หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน คิดมาก เรารู้สึกว่าทุกอย่างมันแย่ตอนที่เราได้เริ่มฝึกงานครั้งแรก เราฝึกงานครั้งแรกตอนอายุ 18 ตอนนั...
- เรื่องเล่าที่ทรงพลัง จะก่อให้เกิด action ไม่ใช่แค่ perceptionเรื่องเล่าจะแทบไม่มีความหมายถ้ามันเป็นเพียงแค่ข้อมูลที่เข้าไปนอนนิ่งอยู่ในสมอง เรื่องเล่าที่มีพลังงานสูงจะก่อเกิดแรงกระเพื่อมซึ่งเคลื่อนผู้คนให้ออกไปทำอะไรบางอย่างเสมอ...
- คลาสจิตวิทยาแห่งความสุขของมหาวิทยาลัย yale พูดถึงงานวิจัยเกี่ยวกับความสุขของมนุษย์ เค้าบอกว่า คนส่วนใหญ่เวลาจินตนาการถึงความทุกข์ที่สุดในชีวิต จะตอบว่าคือการเป็นอัมพาตตั้งแต่คอลงไป คนที่เจอเรื่องแบบนั้นต้องเป็นทุกข์ไปตลอดชีวิตแน่ แต่เมื่อศึกษาในผู้ป่วยที่มีอาการนััน กลับพบข้อเท็จจริงที่ว่า ในอีก 1 ปีถัดมา ความสุขของพวก...
- 🌥ตื่นแต่เช้ามืดเพราะเป็นวิถีของมนุษย์ทำงานต้องเข้าเมือง ปิดเสียงนาฬิกาปลุกแล้วก็พยายามพยุงตัวเองลุกไปอาบน้ำแต่งตัวที่สำคัญเป็นผู้หญิงต้องอย่าหยุดสวยค่ะ หน้าก็ต้องแต่ง ผมก็ต้องไดร์ เดี๋ยวออกจากบ้านเดินตามที่สาธารณะแล้วผู้คนจะผวาตกใจเอา!?!🤣...
- ☹️ความเครียดผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก ความสุขภาพ และสุขภาพได้มากกว่าที่หลายคนคิด ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ซึ่งการอยู่ให้ห่างไกลจากความเครียดอาจช่วยลดปัญหาสุขภาพและอารมณ์ได้ไม่น้อยแต่รู้รึเปล่าว่าอาหารที่เรากินอยู่ทุกวันส่งผลต่อความเครียดได้ด้วย ซึ่งในโพสต์นี้...
- ความเครียดเรื้อรังคืออะไร ส่งผลกระทบอย่างไรต่อสุขภาพความรู้สึกเครียดในช่วงเวลาสั้น ๆ เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน เมื่อความรู้สึกเหล่านี้เรื้อรังหรือยาวนาน อาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อสุขภาพได้ เราจะมาพิจารณาว่าความเครียดเรื้อรังคืออะไร อาการเป็นอย่างไร และผลกระทบด้านสุขภาพที่ตามมา มาพร้อมกั... อ่านต่อ
