phongsatorn p.- 5โพสต์
- 1ผู้ติดตาม
- 60กำลังติดตาม
- ต้องเคลื่อนไหวร่างกาย อย่าอยู่เฉย ๆ อาจเป็นที่มาของโรคซึมเศร้าได้นะครับ ออกกำลังกายอยู่บ้าน ให้เหงื่อออก โดพามีนหลั่ง จะสดชื่น รู้สึกดี มีความสุข ได้ร่างกายที่แข็งแรง รูปร่างดี ไว้เที่ยวหลังโควิดจาง ส่วนอุปกรณ์ก็shopee lazada เลยครับ
- พึ่งเข้ามาเองครับ รู้สึกว่ามีไรดีๆให้เลือกอ่านให้ฟังเยอะมาก และแสดงความคิดเห็นได้ด้วย มีอะไรนอกจากนี้แนะนำด้วยครับ
- พึ่งสั่งกระบะปลูกผักไฮโดรจากshopee ไปครับ ไปตลาดให้น้อยที่สุดทำกับข้าวกินเอง เพลิดเพลินกับการดูการเติบโตของผักช่วงwfh.และสุขภาพที่ดี ช่วงนี้เราต้องดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจมากๆ ครับ
- ทำยังไงให้เลิกคิดมาก ?คำถามนี้ถูกลบถ้ากำลังคิดอยู่ให้เปลี่ยนมาดูที่ลมหายใจครับ ให้เราดูลมหายใจที่กำลังเข้าและกำลังออกไป ทำให้ได้มากที่สุดครับ ได้บ้างไม่ได้บ้างไม่เป็นไร พอนึกขึ้นได้ก็กลับมาดูลมหายใจใหม่ บางทีเราอาจต้องยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้น แล้วปล่อยวางมันครับ ถ้าไม่ได้ลองหาหนังสืออ่านสักเล่มครับตััง...
- สำหรับผมนะครับ ผมมักจะมองหาความสุขจากสิ่งๆเล็กๆรอบๆตัวในชีวิตประจำวันครับ อาจเกิดจากการให้ การแบ่งปัน หรือมองหาข้อดีในสิ่งแย่ๆที่เกิดขึ้น การให้กำลังใจตัวเองมากๆคนเราจะเห็นในสิ่งที่เรามองหาครับ คิดบวกเข้าไว้ครับ สู้ๆเป็นกำลังใจ...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
