Blockdit Logo
Blockdit Logo (Mobile)
สำรวจ
ยอดนิยม
คำถาม
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
หรือ
ลงทะเบียน
ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist
หน้าหลัก
พรีเมียม
โพสต์ที่ได้ดาว
วิดีโอ
พอดแคสต์
ซีรีส์
ย้อนเวลา
มีบัญชีอยู่แล้ว?
เข้าสู่ระบบ
ลงทะเบียน
ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist
mint_physiotherapist
สุขภาพ
วิทยาศาสตร์
กีฬา
4
21
โพสต์
1K
ผู้ติดตาม
เพจที่ให้ความรู้ และคำแนะนำเกี่ยวกับการยืดเหยียดร่างกาย การออกกำลังกายและการดูแลรักษาทางกายภาพบำบัด
สร้างเพจเมื่อ 15 ก.พ. 2021
ติดตาม
หน้าหลัก
พรีเมียม
โพสต์ที่ได้ดาว
วิดีโอ
พอดแคสต์
ซีรีส์
ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist
•
ติดตาม
15 เม.ย. เวลา 14:59 • สุขภาพ
วิ่ง! กระโดด! เตะ! เจ็บใต้ก้น เจ็บหลังขา หรือว่าจะเป็นHamstrings strain ?
...
อ่านต่อ
1
2 แชร์ 171 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
วันนี้ดูอะไร
ขอแชร์เก็บไว้ค่ะ
ดู 3 ความคิดเห็นเพิ่มเติม...
ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist
•
ติดตาม
14 ก.พ. เวลา 14:44 • โฆษณา
วาเลนไทน์ปีนี้ ยืดเหยียดสันหลงยาว by Mint Physiotherapist ขอชวนคู่รัก คู่เพื่อน คู่หู คู่ฮา และทุกๆคู่ที่มีความรัก ความห่วงใยให้กัน มาทำ #CoupleWorkoutChallenge ออกกำลังกายเป็นคู่ ทั้งหมด 3 ท่า ครบทุกส่วนทั้งแขน ขา และกล้ามท้อง ชวนกันทำเยอะๆเพื่อสุขภาพที่แข็งแรงนะคะ
...
ดูเพิ่มเติม
2
140 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
หนูพา
หายไปนานแล้วนะคะ
ดู 1 ความคิดเห็นเพิ่มเติม...
ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist
•
ติดตาม
18 ธ.ค. 2021 เวลา 05:48 • สุขภาพ
อนิเมชั่นสาธิต “ ท่าบริหารแก้ปวดคอบ่าด้วยยางยืด ทำแค่ 4 ท่าเท่านั้น “
อ่านบทความเต็มของอนิเมชั่นที่ได้ทาง
https://www.blockdit.com/posts/61b4b8bc2e24c40cbdb0b65f
...
ดูเพิ่มเติม
5
2 แชร์ 1.7K รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
ภาษาญี่ปุ่นหัดเดิน
จะเอาไปลองทำค่ะ ขอบคุณค่ะ👍😄
ดู 1 ความคิดเห็นเพิ่มเติม...
ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist
•
ติดตาม
11 ธ.ค. 2021 เวลา 14:42 • สุขภาพ
4 ท่าบริหาร แก้อาการปวดคอบ่าด้วยยางยืดเพียง 1 เส้น !!
1
ใครที่กำลังปวดคอบ่า หลังจากนั่งทำงานไม่ว่าจะเป็นงานหน้าคอม งานเขียนหนังสือ ตัดเสื้อ หรืองานอะไรก็ตามที่ต้องนั่งเป็นเวลานาน จนทำให้มีอาการปวดเมื่อยที่กล้ามเนื้อคอบ่าไหล่วันนี้ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist มี 4 ท่าบริหารด้วยยางย
...
อ่านต่อ
5
12 แชร์ 3.3K รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
ภาษาญี่ปุ่นหัดเดิน
ปวดหัวคอ บ่า ไหล่ ประจำเลยค่า😂
ดู 3 ความคิดเห็นเพิ่มเติม...
ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist
•
ติดตาม
16 พ.ย. 2021 เวลา 13:00 • สุขภาพ
เคล็ด(ไม่)ลับ! 10 ท่า แก้ปวดตึง สำหรับชาวออฟฟิศ ทำตามง่าย สบายหายปวด~
หลายคนคงเคยประสบปัญหาจากการนั่งทำงานนานๆ ไม่ว่าจะเป็นอาการตึง ปวดกล้ามเนื้อตามคอ บ่า ไหล่ และหลัง หรือบางคนมีอาการที่ข้อต่อ หมอนรองกระดูก หรือเส้นประสาท จนเกิดการชาร้าวลงแขน-ขา ตามมาได้
...
อ่านต่อ
4 แชร์ 445 รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist
•
ติดตาม
13 มิ.ย. 2021 เวลา 14:12 • สุขภาพ
ช่วงคำถามจากทางบ้าน นั่งพิมพ์งานแล้ว “ปวดคอบ่า ใส่ Collar ดีไหม”
1
เมื่ออาทิตย์ก่อนมีแฟนเพจทักมาถาม เล่าว่ามีปัญหานั่งทำงานนานๆ แล้วปวดคอ ปวดบ่า ซื้อ collar มาใส่ได้ไหมคะ จึงเกิดเป็นบทความนี้ขึ้นมา เพื่อให้ทุกคนได้เข้าใจเกี่ยวกับ collar มากขึ้น
...
อ่านต่อ
1
9
6 แชร์ 2.5K รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
นายประตู
ขอบคุณครับ
ดู 7 ความคิดเห็นเพิ่มเติม...
ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist
•
ติดตาม
7 พ.ค. 2021 เวลา 14:56 • สุขภาพ
อนิเมชั่นสาธิตการฝึกหายใจ เพื่อปอดที่แข็งแรงท่ามกลางวิกฤติโควิด ❤️
สำหรับผู้ที่อ่านบทความแล้วอาจจะสับสนกับภาพประกอบ วันนี้มิ้นเลยทำเป็นอนิเมชั่นน้องแมวมาสาธิตวิธีการฝึกหายใจให้ชาว Blockdit ชมกันค่า
...
ดูเพิ่มเติม
7
10 แชร์ 1.6K รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
AURORA🖊Write around ∞ ยิ่งรู้จัก ยิ่งรักกัน 。◕‿◕。
ขอบคุณค่ะ ทำตามได้ทันที ดีจังเลยค่ะ😍
ดู 3 ความคิดเห็นเพิ่มเติม...
ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist
•
ติดตาม
4 พ.ค. 2021 เวลา 13:30 • สุขภาพ
ฝึกหายใจ สู้!โควิด
สถานการณ์ผู้ติดเชื้อโควิดในประเทศไทย ณ ตอนนี้เพิ่มจำนวนผู้ติดเชื้อขึ้นทุกวัน มีทั้งผู้ติดเชื้อที่ไม่แสดงอาการ และแสดงอาการ ซึ่งหนึ่งในอาการที่แสดงออกมาคือ หายใจลำบาก หายใจไม่เต็มอิ่ม หอบเหนื่อยง่าย เนื่องจากมีการติดเชื้อที่ปอดจนทำให้ปอดอักเ
...
อ่านต่อ
23
28 แชร์ 5.2K รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
พงศ์เล่าเรื่อง
ช่วยได้มากเลยครับ ตอนพุงออกรู้เลยครับว่าหายใจลำบากขึ้น บริหารปอดช่วยอีกแรงครับ ขอบคุณนะครับ
ดู 8 ความคิดเห็นเพิ่มเติม...
ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist
•
ติดตาม
27 เม.ย. 2021 เวลา 12:21 • สุขภาพ
เพราะนั่งแบบนี้ จึงเจ็บปวด Part 4 พาร์ทสุดท้าย
“นั่งท่าไหน ถึงจะไม่ปวด?”
...
อ่านต่อ
1
18
37 แชร์ 8.5K รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
MommyNuchRY_Story
ขอบคุณมากๆค่ะ กำลังมีปัญหาเรื่องนี้อยู่เลย
ดู 4 ความคิดเห็นเพิ่มเติม...
ยืดเหยียดสันหลังยาว by Mint Physiotherapist
•
ติดตาม
20 เม.ย. 2021 เวลา 11:57 • สุขภาพ
ท่าบริหารแก้ปวด จากท่านั่งไขว่ห้าง
อ่าน “เพราะนั่งแบบนี้ จึงเจ็บปวด” ย้อนหลังได้ที่
...
ดูเพิ่มเติม
6
3 แชร์ 1.2K รับชม
แสดงความคิดเห็น
แชร์
ระหว่างทาง "Along the way."
น่ารักเชียวค่ะ
ดู 3 ความคิดเห็นเพิ่มเติม...
เกี่ยวกับ Blockdit
เกี่ยวกับ
Blockdit
Blockdit Logo
ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
© 2021 Blockdit
เกี่ยวกับ
ช่วยเหลือ
คำถามที่พบบ่อย
นโยบายการโฆษณาและบูสต์โพสต์
นโยบายความเป็นส่วนตัว
แนวทางการใช้แบรนด์ Blockdit