iMedica 💉🩸🩸🍎
- สุขภาพ
- 0
- 169โพสต์
- 354ผู้ติดตาม
- สร้างเพจเมื่อ 6 ก.ค. 2019
- โพสต์ปักหมุดSwimming Scienceวิทยาศาสตร์เพิ่มโอกาสชนะการเเข่งขัน🍒🍋🍅ชุดว่ายน้ำมีผลต่อความเร็วเเต่ก่อนชุดว่ายนำ้ทั้งหลายตัดเย็บจากผ้าที่ถักทอเป็นเส้นเหมือนเสื้อผ้าท... อ่านต่อ
- 1
- หลักการทั่วไปในการใช้พลังงานร่างกายใช้พลังงานจากไหนก่อน กลูโคส ไกลโคเจน ไขมัน โปรตีน ร่างกายจะใช้พลังงานหลายเเบบ จะไม่ใช้พลังงานรูปเเบบเดียว...
- 🍒🍏🍊🔥🔥การออกกำลังกายหนักอย่างรวดเร็วในเวลาสั้น3 นาทีเเรก เช่น ว่ายน้ำวิ่ง100เมตร ร่างกายใช้พลังงานมาก เเบบ anaerobic ถ้าฝืนใช้เเรงหนักหน่วงเกินสามนาทีจะเกิดกรดเเลคติกสะสม การเอาชนะในกีฬาชนิดนี้จึงควรมีไกลโค...
- 🍒🍏🍊คำเเนะนำปกติในการกินอาหารคาร์โบไฮเดรตคือทุกวัน 3-5 กรัมต่อนำหนักตัว 1 ปอนด์ คนน้ำกนัก 68 กิโลกรัม คือ 150 ปอนด์ควรกิน คาร์โบไฮเดรต 80-120 กรัมซึ่งอาจได้จากข้าวหรือเเป้ง 300-500 กรัมเเล้วเเต่ชนิด...
- ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้น หัวใจบีบตัวเเรงขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น กล้ามเนื้อได้รับโลหิตเพิ่มขึ้นทั้งออกซิเจนและสารอาหาร ช่วยให้ร่างกายอุ่น สรีระเคมีร่างกายพร้อมทั้งระบบ ทั้งทำให้กล้ามเนื้อเเละข้อพร้อมสำหรับการเ...
- ระบบนิเวศน์ของเเบคทีเรียในทางเดินอาหารมีหลากหลายนับพันชนิด เรียกว่าไมโครไบโอตา microbiota คือปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพเเต่ละคน เเบคทีเรียเหล่านี้ย่อยสลายอาหาร สร้างสารอาหารชนิดต่างๆในลำไส้ วิตามิน เเละสารเสริมสร้างภ...
- Chia-Feng Liu, W. H. Wilson Tangชี้ให้เห็นว่าคนสูงอายุกล้ามเนื้อจะฝ่อลงตามลำดับ กล้ามเนื้อฝ่อลงสัมพันธ์กับภาวะหัวใจวายมากขึ้น...
- 💥🔥โภชนาการวันเเข่งว่ายน้ำเเบบหวังผลคำเเนะนำของผู้เชี่ยวชาญ จอห์น มูลเลน3 ชั่วโมงก่อนลงเเข่ง🍒🍊🍏คาร์โบไฮเดรตย่อยช้า 30 กรัม เช่นขนมปังโฮลวีต เเยม ข้าว ถั่ว มันฝ...
- Will Taking CaffeineIncrease Muscle Power?DR. GJOHN MULLENMARCH 19, 2018...
- โค้ชว่ายน้ำจาก Swimming Science🍒🍊นักกีฬาเกือบทุกประเภทควรยกน้ำหนักเพิ่มความเเข็งเเรงกล้ามเนื้อ นักว่ายน้ำยิ่งต้องทำ(must do) เพิ่มความเเข็งเเรงกล้ามเนื้อไหล่ เพิ่มสมรรถนะการว่ายน้ำ... อ่านต่อ
- การอดอาหารยาวหลายวัน🔥🔥อันตรายในเบาหวาน🍒🍊การอดอาหารยาวนาน 14-16 ชั่วโมงนิยมกันมากเพื่อลดน้ำหนักเเละคุมน้ำตาลในคนเป็นเบาหวาน แต่การอดอาหารหลายวันอาจเสี่ยงภาวะเลือดเป็นกรดเนื่องจา...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2024 Blockdit
