กายภาพเบาๆ
physioeasy
- การศึกษา
- สุขภาพ
- 0
- 6โพสต์
- 18ผู้ติดตาม
- กายภาพเป็นเรื่องง่ายๆที่คุณก็ดูแลตัวเองได้
- สร้างเพจเมื่อ 19 มี.ค. 2022
- หายจากโควิด แต่เหนื่อยง่าย หายใจไม่ทั่วปอด ทำไงดี!!หลังจากที่หายจาก Covid-19 ปอดไม่สามารถกลับมาทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ เนื่องจาก ช่วงที่เป็น Covid-19 ปอดมีภาวะการอักเสบที่รุนแรง ทำให้เกิดพังผืด ส่งผลทำให้ปอดขยายตัวได้ไม่ดี การรับแลกเปลี่ยนออกซิเจนต่ำลง ทำให้เหน... อ่านต่อ
- 11
- Stroke (โรคเส้นเลือดสมอง) ภัยอันตราย รู้ก่อน ป้องกันได้ รักษาก่อน ฟื้นตัวได้เร็วโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) คือภาวะที่สมองขาดเลือดหรือมีเลือดออกในสมอง ทำให้สมองขาดออกซิเจน ส่งผลให้เซลล์สมองตาย... อ่านต่อ
- 10
- บาดเจ็บเฉียบพลันทำอย่างไรดี เคยไหมครับ หกล้ม หรืออวัยวะได้รับแรงกระแทก หลังจากนั้นมีอาการปวด บวม แดงร้อน ตามมา เราควรทำอย่างไรดีอย่างแรกเลยครับ เราต้องรู้ก่อนว่าอาการก่อนบาดเจ็บเฉียบพลันมีอาการอย่างไร... อ่านต่อ
- 1
- นิ้วล็อคภัยใกล้ตัวที่พบได้บ่อยสาเหตุเกิดจาก การอักเสบของเยื่อหุ้มเส้นเอ็นบริเวณโคนนิ้ว อันเนื่องมาจากการใช้งานซำ้ๆของนิ้วมือเป็นระยะเวลานานทำให้นิ้วมือขยับได้ไม่ดี หรืองอแล้วไม่สามารถเหยียดกลับมาเองได้... อ่านต่อ
- 4
- เวทเทรนนิ่งใช้น้ำหนักอย่างไรให้ปลอดภัยวันหยุดนี้ มาแนะนำการคำนวณน้ำหนักออกกำลังกายแบบเข้าใจ ง่ายๆกันครับ... อ่านต่อ
- 5
- สวัสดีครับ กายภาพเบาๆวันนี้ จะมาแนะนำท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดคอบ่า สำหรับคนวัยทำงานหรืออยู่ในท่านั่งเป็นระยะเวลานานกันครับก่อนที่จะทำการยืดกล้ามเนื้อ อยากให้ทุกคนรู้จักวิธีการยืดกล้ามเนื้อกันก่อน เพื่อป้องกันการยืดผิดวิธีอาจซึ่งอาจทำให้การยืดไม่ได้ผลหรือบาดเจ็บเ... อ่านต่อ
- 8
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
