Thai VitalSleep & Wellness Clinic
thaisleepwellness
- สุขภาพ
- 0
- 11โพสต์
- 2ผู้ติดตาม
- Breathing and Sleep Solution Provider
- สร้างเพจเมื่อ 4 มี.ค. 2025
- ⠀⠀งานวิจัยจาก University of Cambridge และ UK Biobank พบว่า การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ ในช่วง 7-9 ชั่วโมงต่อคืน คือหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ช่วยลดความเสี่ยง “ภาวะซึมเศร้า” ได้มากถึง 22% เพราะในช่วงที่เรานอนหลับ ร่างกาย...
- ⏰ เพราะทุกชั่วโมงที่คุณให้ร่างกายได้พักผ่อนเต็มที่คือการสะสมพลัง สร้างภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงโรคเรื้อรังในอนาคตคืนนี้…ให้การนอนเป็นของขวัญที่ดีที่สุดแก่ตัวเอง 🌙✨... อ่านต่อ
- จริง ๆ แล้ว CPAP ถือว่าเป็นมาตรฐานในการรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับ OSA แต่ก็เข้าใจได้ว่าหลายคนอาจรู้สึกไม่สะดวกที่จะต้องใช้เครื่องทุกคืนตลอดไป... อ่านต่อ
- การนอนกรนและหยุดหายใจ ส่งผลต่อการทำงานของสมอง หรือ Cognitive Skill ที่แย่ลง ทั้งความจำระยะสั้น-ยาว และมีผลต่อพัฒนาการสมองในเด็ก รวมถึงเพิ่มโอกาสโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุทพ. ดร. อมรพงษ์ วชิรมน แพทย์ผู้บริหาร VitalSleep Clinic
- คุณเคยไหม?… ที่พยายามเข้านอนตั้งแต่สามทุ่ม แต่ตาแข็งยันตีสอง? หรือแม้จะนอนได้แต่ตื่นมาก็ยังรู้สึกยังไม่สดชื่น เหมือนนอนไม่พอ EXOMIND อาจเป็นคำตอบใหม่สำหรับคนที่กำลังต่อสู้กับปัญหาเหล่านี้... อ่านต่อ
- หลายคนอาจคิดว่า “การนอนกรน” เป็นแค่เรื่องเสียงดัง แต่ในความจริง มันอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรงอย่าง “ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ” ที่ส่งผลต่อหัวใจ สมอง และคุณภาพชีวิตในระยะยาว... อ่านต่อ
- ภาวะลูกนอนกรน ร่างกายจะสลับระหว่าง หลับ – ตื่น ตลอดคืน ในช่วงช่วงหลับลึก (Deep Sleep) เป็นเวลาที่ร่างกายหลั่ง “โกรทฮอร์โมน” เพื่อซ่อมแซมเซลล์และกระตุ้นพัฒนาการทางสมอง สมองจึง ไม่สามารถเข้าสู่วงจรหลับลึกได้ยาวพอ... อ่านต่อ
- การที่ "สมองไม่หยุดคิด" คือปัจจัยสำคัญที่กระตุ้น วงจรความเครียด (Stress Circuit) ให้ทำงานอย่างต่อเนื่อง แม้ในขณะที่คุณนอนอยู่ก็ตาม⠀⠀...
- 🚽การลุกปัสสาวะกลางดึกบ่อย เป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังสูญเสียช่วงเวลาหลับลึกที่สำคัญที่สุดของคืน เมื่อเราตื่นขึ้นมาแม้เพียงไม่กี่นาที วงจรการฟื้นฟูของร่างกายจะถูกขัดจังหวะทันที ทำให้ต้องเริ่มเข้าสู่ภาวะหลับลึกใหม...
- ร่างกายของเรามีนาฬิกาชีวภาพ ที่คอยควบคุมวงจรการพักผ่อนตลอดทั้งคืน โดยเฉพาะช่วงก่อนเที่ยงคืนที่เป็นเวลาที่ฮอร์โมนซ่อมแซม⠀⠀...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
