Blockdit Logo (Mobile)
Benjaphat Jaturonrusami
•
1 มิ.ย. เวลา 09:31 • สุขภาพ
สถานีหลักสี่
อยากได้คำแนะนำจากคนที่เคยทำ IF16/8 อะไรควรทำ อะไรห้ามทำ และนานแค่ไหนถึงจะเริ่มน้ำหนักลด ?
ตอนนี้ทำ If18/6 คือมีตัวช่วยเป็นอาหารและเครื่องดื่มที่คัดสรรโดยเฉพาะในการปรับภูมิตนเองเพราะพฤติกรรมการกิน ดื่ม เวลา(พักผ่อนน้อย) วินัย เรื่องเหล่านี้สำคัญมากค่ะมีผลต่อสุขภาพดีหรือเลวอย่างมากบ่อเกิดโรคเรื้อรังด้วย โดยเฉพาะหากพักผ่อนน้อย หย่อน/ขาดวินัย ส่งผลกระทบรุนแรงมากค่ะ
โฆษณา