Doorslam คืออะไร
โดย
เคยรู้สึกไหม? ที่อยู่มาวันหนึ่ง จู่ๆ คนบางคนก็หายไปจากชีวิตของคุณอย่างไร้ร่องรอย
ไม่ตอบข้อความ ไม่รับโทรศัพท์ เหมือนคุณกลายเป็นเหยื่อที่ถูกทิ้งให้ล่องหน โดยไม่ได้รับคำอธิบายใดๆ เลย
นั่นอาจคือการโดน Doorslam วิธีการยุติความสัมพันธ์ที่ภายนอกดูสงบ แต่กลับซ่อนความเจ็บปวดเอาไว้อย่างลึกซึ้ง
- ★Doorslam คืออะไร
Doorslam (อ่านว่า ดอร์-สแลม) คือ “การตัดคนหนึ่งออกจากชีวิตอย่างสิ้นเชิง และ ถาวร โดยไม่มีการอธิบาย การเตือนล่วงหน้า หรือ โอกาสในการแก้ไขสถานการณ์”
💡 พูดง่ายๆ คือ “การหายตัวไปจากชีวิตใครบางคน
พร้อมกับล็อกประตูใส่กุญแจแล้วโยนทิ้งไปอย่างเด็ดขาด”
- ★สัญญาณที่บอกว่าคุณโดน Doorslam
✅️ จากที่เคยคุยกันทุกวัน ก็จู่ๆ ไม่มีปฏิกิริยาตอบสนองใดๆ
✅️ ถูกบล็อกหรืออันฟอลในทุกช่องทางโซเชียลมีเดีย
✅️ เมื่อพบเจอต่อหน้า ก็ถูกทำเหมือนเป็นคนแปลกหน้า*
✅️ ไม่มีโอกาสแม้แต่จะถามว่า “ฉันทำอะไรผิด?”
- ★Doorslam ต่างจากขอพื้นที่ส่วนตัว อย่างไร
หลายคนสับสนระหว่างการขอพื้นที่ส่วนตัว กับ การโดน Doorslam
● การขอพื้นที่
“ขอเวลาคิดเรื่องนี้คนเดียวสักพัก”→ ยังคงมีโอกาสกลับมาพูดคุยกันได้
● Doorslam
ความเงียบที่สมบูรณ์แบบ
→ ไม่มีโอกาส ,ไม่มีบทสรุป,ไม่มีจุดจบ
▶️ การขอพื้นที่คือการหยุดพักชั่วคราว (Pause)
⛔️ Doorslam คือการหยุดแบบไม่มีปุ่มเล่นต่อ (Stop)
- ★ทำไมบางคนถึงเลือกใช้วิธี Doorslam?
นักจิตวิทยา (Psychology) มองว่า Doorslam มักเกิดจาก
1) ความเจ็บปวดที่สะสมมานาน เช่น รอให้อีกฝ่ายเปลี่ยน แต่ก็ไม่เปลี่ยน
2) ขาดทักษะการสื่อสาร
ไม่รู้จะบอกเลิกหรือสื่อสารปัญหาอย่างไร
3) การปกป้องตัวเอง
รู้ว่าถ้าต้องคุยกันอีกครั้งจะต้องเจ็บปวดซ้ำ
4) ประสบการณ์ในอดีต
เคยพยายามสื่อสารแต่ไม่ได้รับการรับฟัง
- ★5 ขั้นตอนรับมือเมื่อถูก Doorslam
1) รับรู้ความรู้สึกตัวเอง
“ใช่ ฉันกำลังเจ็บปวด ฉันมีสิทธิ์รู้สึกแบบนี้” อย่าบอกตัวเองว่า “ไม่เป็นไร” ในเมื่อยังไม่โอเค
2) ไม่ตามหาคำตอบ
การพยายามติดตามมีแต่จะทำให้เจ็บปวดมากขึ้น บางครั้งชีวิตไม่มีคำตอบให้กับทุกเรื่อง
3) ให้เวลากับตัวเอง
ความเจ็บปวดต้องการเวลาในการเยียวยาอย่าเร่งตัวเองให้ “หายเร็วๆ”
4) ไม่โทษตัวเองแต่เพียงฝ่ายเดียว
ความสัมพันธ์มีสองฝ่าย อย่าแบกรับความผิดทั้งหมดไว้คนเดียว
5) เรียนรู้ที่จะอยู่กับความไม่แน่นอน บางเรื่องในชีวิตเราไม่มีโอกาสได้ปิดเกมอย่างสวยงาม
- ★สิ่งควรทำ และ ไม่ควรทำ
✅️ ควรทำ
○ ให้โอกาสตัวเองได้เศร้าเสียใจ
○ หาสิ่งอื่นทำเพื่อเบี่ยงเบนความคิด
○ คุยกับเพื่อนหรือคนที่ไว้ใจ
○ ใช้โอกาสนี้เรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง
❎️ ไม่ควรทำ
○ ส่งข้อความหรือโทรไปถามสาเหตุ
○ ไปนั่งรอหน้าบ้านหรือที่ทำงานเขา
○ ใช้โซเชียลมีเดียส่อง เขาทุกวัน
○ พยายาม “แก้แค้น” ด้วยการ Doorslam ตอบ
- ★บทเรียนจาก Doorslam
แม้จะเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวด แต่ Doorslam ก็สอนเราว่า
○ เราควรเลือกคนที่เลือกเราคนที่พร้อมจะพูดคุย และ แก้ไขปัญหาร่วมกันกับเรา
○ การสื่อสารคือพื้นฐาน
อย่าคบกับคนที่ไม่สามารถสื่อสารได้
○ การอยู่คนเดียว ดีกว่าอยู่กับคนที่ทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยว ความรู้สึกโดดเดี่ยวจากการถูก Doorslam เจ็บปวดยิ่งกว่าการเป็นโสดเสียอีก
○ เราแข็งแรงกว่าที่คิด
เราสามารถอยู่รอดได้แม้ไม่มีเขา
- ★ถ้าคุณกำลังคิดจะ Doorslam ใคร??
ก่อนจะปิดประตูอย่างถาวร
ลองถามตัวเอง
○ “ฉันให้โอกาสเขาเต็มที่แล้วหรือยัง?”
○ “ฉันสื่อสารความต้องการของฉันอย่างชัดเจนแล้วหรือยัง?”
○ “นี่คือวิธีเดียวที่ฉันสามารถทำได้แล้วหรือ?”
เพราะสุดท้ายแล้ว “การจากลาอย่างมีเกียรติอาจเยียวยาได้ดีกว่าการหายไปอย่างไร้ร่องร่องรอย”
✏️ Charifkub
- ✓อยู่คนเดียวอย่างไรให้มีความสุข 👇
- ✓Self-regulation คืออะไร 👇
- ✓Move On คืออะไร 👇
Credit :
👇
- ●https://www.blockdit.com/posts/6206d914f7338e7c1c04faca
- ●https://www.wongnai.com/articles/door-slam
- ●https://vm.tiktok.com/ZSH3fRPywm93S-9eEAw
- ●https://www.truity.com/blog/what-you-need-know-about-infj-door-slam-hallmark-most-mysterious-myers-briggs-personality-type
- 3
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
