คำถาม
คำตอบ (23)
- หายใจลึกๆ สวดมนต์ก่อนนอนนึกถึงวันนี้ทำอะไรไปบ้าง....และพรุ่งนี้จะทำอะไรต่อไป...ต้องตั้งใจจริงน่ะไม่งั้นใช้ไม่ได้...จะหลับและตื่นตามเวลาที่เรากำหนดโดยอัตโนมัติเลยครับ
- 2
- ฟังหนังสือเสียง เพชรพระอุมา หรือไม่ก็ ช่อง dyk ฟังเรื่องเล่า game of thrones ค่ะ
- นอนไม่หลับ ก็ลองนั่งหลับดูนะครับ หยอกๆมีsexก่อนนอน กับอีกอย่าง คิดไปเลยว่าจะไม่นอน ไม่หลับก็ไม่หลับ แต่อย่ากดดัน
- 1
- 8 วิธีทำให้นอนหลับง่าย หลับสนิทตลอดคืน ใครนอนหลับยาก มาทางนี้!!หลายคนเกิดอาการนอนไม่หลับนอนนับแกะเป็นล้านตัวก็ยังนอนไม่หลับ อาจเพราะการคิดถึงอะไรเรื่อยเปื่อย ความเครียดต่างๆ และนี่คือการ วิธีทำให้นอนหลับง่าย ควรลองปฏิบัติตามประมาณ 6 เดือน รับรองหลังจากนี้ตื่นขึ้นมาแล้วสดชื...
- 2
- 3
- ลองฟังเพลงหรือเสียงที่ช่วยให้เราตกอยู่ในภวังค์และผลอยหลับไปเองค่ะ แนะนำพวกเพลงที่ไม่มีเสียงร้องไม่มีท่วงทำนองเฉพาะเจาะจงอย่างambient music แต่ว่าต้องหาแนวที่ชอบเองนะคะ แต่ละคนน่าจะชอบไม่เหมือนกัน
