ความคิดเห็นบนคำถาม
ระงับความโกรธแบบไหนกันบ้างคะ ?
24 ส.ค. 2021 เวลา 15:04 • ความคิดเห็น • 21 คำตอบ
- 1
คำตอบ (21)
- สุดยอดคำตอบเบียร์เย็น ๆ สักขวด
- ถ้าเราโกรธใครให้นึกถึง ความดีของเขา ความดีของเขา จะทำให้เราดีขึ้น แต่ถ้าคนนั้นเรายังไม่เคยรู้จักเลย แต่มาทำให้เราโกรธ เราก็พูดกับตัวเองว่า ช่างเถอะแค่...
- กรี๊ดใส่หมอนสัก2-3ที พอเจ็บคอเดี๋ยวก็หายโกรธค่ะ😂😂
- มองเขาด้วยความเมตตาจิตค่ะ เราจะรู้ถึงสาเหตุของการกระทำของคนที่ทำให้เรารู้สึกโกรธ แล้วความโกรธจะค่อยๆหายไปด้วยความเข้าใจค่ะ
- โกรธให้เต็มที่ไปก่อน เพื่อปลดปล่อย แล้วค่อยๆหายใจลึกๆช้าๆผ่อนคลาย หาเหตุผลดีๆให้สงบลง
- เงียบ นิ่ง ร้องไห้อยู่เงียบๆมักจะคิดอะไรต่างๆนาๆ คิดมากไปก็จะนิ่งเหมือนแบตหมด ถ้ายังไม่หายโกรธหรือโมโห ก็ร้องไห้ค่ะเคยนับเลขนะคะ 1-10 แต่ส่วนใหญ่ ไม่ถึง 10 หรอกค่ะ อิอิ... อ่านต่อ
- ก่อนอื่นต้องรู้ทุกข์หรือโทษของการโกรธก่อน ความโกรธเหมือนไฟ เผาใจตัวเองไม่พอยังเผาใจคนอื่นด้วย สมมุติถ้าเขาโกรธเราเราโกรธตอบ ผลเสียจะตกกับเราและคนรอบข้างเรา มีตัวอย่างให้ดูเยอะหมดจากข่าวในหนังสือพิมพ์และในโทรทัศน์ การระงับความโกรธได้ต้องใช้ปัญญาอย่างเดียวเท่านั้น ข่มได้แค่ชั่วครั้...
- เงียบค่ะ นอกจากจะช่วยระงับตัวเองแล้วยังบอกให้รอบข้างรู้ว่าเรารู้สึกไม่โอเคกับที่เป็นอยู่และควรหยุดมันซะ
- เดินหนีออกจากที่เกิดเหตุ ไปทำอะไรที่ผ่อนคลายอารมณ์เช่น ไปนั่งกินกาแฟ สักครึ่งชั่วโมง รออารมณ์สงบก็กลับมาทำตัวเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น
- เราจะวิ่งหาอะไรที่เราชอบ เพลงที่เราชอบฟัง น้ำที่เราชอบกิน พยายามทำให้ตัวเองใจเย็นก่อนด้วยสิ่งที่เราชอบ 💕
