คำถาม
ระงับความโกรธแบบไหนกันบ้างคะ ?
24 ส.ค. 2021 เวลา 15:04 • ความคิดเห็น • 21 คำตอบ
- 1
สุดยอดคำตอบ
คำตอบ (21)
- ถ้าเราโกรธใครให้นึกถึง ความดีของเขา ความดีของเขา จะทำให้เราดีขึ้น แต่ถ้าคนนั้นเรายังไม่เคยรู้จักเลย แต่มาทำให้เราโกรธ เราก็พูดกับตัวเองว่า ช่างเถอะแค่...
- 1
- มองเขาด้วยความเมตตาจิตค่ะ เราจะรู้ถึงสาเหตุของการกระทำของคนที่ทำให้เรารู้สึกโกรธ แล้วความโกรธจะค่อยๆหายไปด้วยความเข้าใจค่ะ
- 1
- ก่อนอื่นต้องรู้ทุกข์หรือโทษของการโกรธก่อน ความโกรธเหมือนไฟ เผาใจตัวเองไม่พอยังเผาใจคนอื่นด้วย สมมุติถ้าเขาโกรธเราเราโกรธตอบ ผลเสียจะตกกับเราและคนรอบข้างเรา มีตัวอย่างให้ดูเยอะหมดจากข่าวในหนังสือพิมพ์และในโทรทัศน์ การระงับความโกรธได้ต้องใช้ปัญญาอย่างเดียวเท่านั้น ข่มได้แค่ชั่วครั้...
- 2
- เงียบค่ะ นอกจากจะช่วยระงับตัวเองแล้วยังบอกให้รอบข้างรู้ว่าเรารู้สึกไม่โอเคกับที่เป็นอยู่และควรหยุดมันซะ
- 2
- เดินหนีออกจากที่เกิดเหตุ ไปทำอะไรที่ผ่อนคลายอารมณ์เช่น ไปนั่งกินกาแฟ สักครึ่งชั่วโมง รออารมณ์สงบก็กลับมาทำตัวเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น
- 3
- เราจะวิ่งหาอะไรที่เราชอบ เพลงที่เราชอบฟัง น้ำที่เราชอบกิน พยายามทำให้ตัวเองใจเย็นก่อนด้วยสิ่งที่เราชอบ 💕
- 2
- นับหนึ่งถึงสิบอาจจะถึงหลายสิบ เดินค่ะแล้วก็พยายามเข้าใจว่าทำไมโกรธ ใครทำให้โกรธคิดว่าเขาคนนั้นอาจจะมีปัญหาอะไรอยู่ถึงเวี่ยงเครียดหรือทำให้เราโกรธ แต่ก็ควรจะไม่โกรธเพราะคนที่ทำให้เราโกรธอาจจะเผชิญกับสิ่งที่น่าสงสารอยู่แค่เรา ไม่รับมา แต่ปล่อยไปดีสุดค่ะ ชอบคำนี้ค่ะ ‘ถ้าคุณไม่ชอบฉั...
- 2
