มีบัญชีอยู่แล้ว?

คำถาม

เป็นคนปากร้ายมาก แก้ไขยังไงดีคะ รู้สึกแย่มากๆเวลาพูดไปแล้วทำให้คนอื่นเสียใจทั้งที่เราไม่ได้ตั้งใจ ?
5 ต.ค. 2021 เวลา 13:39 • ความคิดเห็น • 9 คำตอบ
คำตอบ (9)
  • 🤍มาอัพเดทค่ะ ผ่านมา8เดือนกับโพสนี้ จากคำแนะนำของทุกๆคนที่ให้คำปรึกษา ให้วิธีคิดกับเรา
    มีคนๆนึงแนะนำว่าให้เราอยู่คนเดียว ตอบตามตรงว่าตอนนั้นเสียใจที่ได้ยินคำตอบนี้ แต่มันกลับเป็นแรงผลักดัน ให้เราไม่อยากอยู่คนเดียวตามที่เค้าบอก...
    • ถ้าแก้ไม่ได้ก็ต้องรับสภาพและผลที่จะตามมา...แต่ถ้าหลีกเลี่ยงได้ก็คืออย่าพบเจอผู้คนถ้าไม่จำเป็น
      • ฝึกสติ​ แล้วค่อย
        ฝึกแผ่เมตตา
        • สิ่งแรกเลยคือตัวคุณเองได้ซึมซับพฤติกรรมนี้มาจากที่ไหน..ถ้าให้เดาก็น่าจะมาจากสิ่งแวดล้อมที่คุณเคยสัมผัสตอนเด็กๆได้พบได้เห็นซ้ำแล้วซ้ำอีกจนกลายเป็นเรื่องปกติธรรมดา..พอคุณมาอยู่อีกสังคมหนึ่งหรืออยู่ในสังคมเดิมแต่พฤติกรรมหรือองค์ประกอบของสังคมนั้นเปลี่ยนไป แต่คุณอาจไม่ได้เปลี่ยนตามก็...
          • จริงๆ ต้องขอบคุณเหตุการณ์นะ มันอาจให้แง่คิดอะไรบางอย่างก็ได้ ให้เรารู้ว่าเราควรปรับปรุงตัวเอง ปรับปรุงความคิดอะไรบ้าง
            1. เรื่องมันผ่านไปแล้ว มันแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปแก้ไขได้...
            • สติมาก่อนเสมอค่ะ
              • บางทีการที่เราอารมณ์ไม่ดี มันอาจจะส่งผลต่อการพูดของเราครับ ยกตัวอย่างเช่น ถ้ามีใครทำอะไรไม่ถูกใจเรา เราก็อาจจะต่อว่าเขาได้ในทันที
                เพราะงั้น สิ่งแรกคือต้องตั้งสติและคุมอารมณ์ให้ได้ก่อนครับ ถ้าอารมณ์เราดี เราคงไม่อยากที่จะด่าหรือต่อว่าใครหรอกครับ
                • คิดก่อนจะพูด ตั้งสติ
                  โชคยังดี ที่ยังรู้ข้อบกพร่องของตัวเอง เรื่องแก้ไขคงไม่ยากแล้ว
                  • ฝึกสติ พูดในใจบ่อยๆก่อนแล้วค่อยพูดออกมาจากปากค่ะ
                    เพราะบางครั้งการที่เราพูดในใจ มันจะทำให้จิตเรากรองคำเหล่านั้นให้ก่อนก็เป็นได้ค่ะ 😊