ความคิดเห็นบนคำถาม
ทำยังไงถ้าเรารู้สึกจิตใจมันว่างเปล่า หายใจไปวันวัน จนไม่อยากมีขีวิตอยู่?
4 ก.ย. 2022 เวลา 03:36 • ปรัชญา • 25 คำตอบ
- 2
คำตอบ (25)
- สุดยอดคำตอบออกไปโลกด้านนอกค่ะะลองไปเห็นชีวิตอื่นๆ บ้างอาจจะรู้สึกได้เลย ว่าชีวิตเรายังมีดีอยู่ไม่น้อย🤩
- ฮัลโหล ฮัลโหล คุณ น้ำเงินกันยา เป็นยังไงบ้าง ถ้ามาเห็นข้อความผมแล้ว ช่วยมาตอบผมหน่อยนะครับ
- "อิทธิบาท ๔" อาจจะช่วยได้๑ ฉันทะ หาสิ่งที่ตัวเองชอบ ที่ได้ทำแล้วมีความสุข๒ วิริยะ ถ้าชอบ เราจะทำสิ่งนั้นได้โดยไม่เบื่อ๓ จิตตะ ถ้าชอบ สิ่งนั้นจะเข้าไปอยู่ในใจของเรา เราจะนึกถึงสิ่งนั้นทั้งว...
- ให้นั่งลง หลับตา มองดูลมหายใจที่เข้าออก ตอนนี้ให้หยุดคิด ว่าตัวเราคือใคร จะเป็นอย่างไร ใครจะเห็นค่าเราไหม หากไม่อยากมองลมหายใจ ให้คุณคิดเรื่องอะไรก็ได้ เช่น ความทรงจำที่มีต่อพ่อแม่ มีข้อแม้ว่าต้องคิดเรื่องเดียวเท่านั้น ทำแบบนี้ไปทุกวัน หนึ่งอาทิตย์ คุณจะเริ่มดีขึ้นเรื่อยๆ
- คุณเป็นมานานหรือยังคะ อาการแบบนี้มีหลายสาเหตุ เช่น หมดไฟ ภาวะซึมเศร้า โรคซึมเศร้า ถ้าเกิดว่าเป็นมาหลายเดือนแล้วทำยังไงก็ไม่ดีขึ้นเราแนะนำปรึกษากับนักจิตวิทยาหรือไปหาจิตแพทย์ดูค่ะ ถ้าไปไม่ได้แนะนำลองโทรสายด่วนกรมสุขภาพจิต 1323 เจ้าหน้าที่รับฟังดีมากค่ะ อาจต้องโทรหลายรอบหน่อยเพราะบ...
- ต้องเริ่มต้นที่เราต้องมองให้เห็นสาเหตุหลักก่อนครับ ว่าอะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้เรารู้สึกว่า จิตใจของเราว่างเปล่าอะไร ?...
- จิตขาดกำลัง ขาดพลังใจค่ะมีวิธีฝึกนะคะ คุณอยากหายไหมละที่ต้องถามก่อนเพราะ ถ้าแค่อยากรู้ มันจะไม่หายแต่ถ้าอยากหาย คุณจะได้วิธี
- 1
- เข้าใจครับ เพราะเคยเป็น แต่หายได้เมื่อ เราท้าทายตัวเองให้ “ฝึกตน” ให้ทำสิ่งดีๆ ให้กับตนเอง คนรอบข้าง สังคม โลก ฯลฯเราจะพบว่าชีวิตเรามีคุณค่า และบรรลุศักยภาพ สูงสุดในฐานะมนุษย์คนหนึ่งได้ครับ การฝึกจิต หรือ mindfulness ช่วยให้มีจิตเข้มแข็งได้ มีวิจัยออก...
- หาอะไรทำบ้างเล็กๆ น้อยๆ ชงกาแฟ ล้างแก้ว กวาดบ้านหรือออกไปเที่ยวต่างจังหวัด
