ความคิดเห็นบนคำถาม
📍แต่ละคนมีวิธีจัดการกับความคิดลบ ความเหนื่อยล้า หรือคำพูดแย่ ๆ ที่ได้รับในแต่ละวันอย่างไรกันบ้างคะ ?
18 พ.ค. เวลา 04:59 • ไลฟ์สไตล์ • 17 คำตอบ
- 1
คำตอบ (17)
- สุดยอดคำตอบ1. อย่าลืมว่าความคิดลบ ไม่ได้มีแต่เพียงด้านร้าย ด้านดีของมันก็คือ มันช่วยให้คุณสร้างเกราะในการระแวดระวังภัยต่างๆ มันช่วยให้คุณได้ใคร่ครวญและ "ฉุกคิด"2. อย่าลืมว่าความเหนื่อยล้า ไม่ได้มีแต่เพียงด้านร้าย ด้านดีของมันก็คือ...
- ชีวิตคนเรามันเหมือนฟองน้ำก้อนน้อยๆรึก้อนโตๆเชื่อPataเต๊อะ!...
- ปล่อยมันออกไปค่ะ โดยเขียนลงกระดาษห้ามหลีกเลี่ยงไม่เผชิญกับความคิดลบของตัวเองโดนการไปเล่นมือถือ เล่นเกมส์ ดูหนัง หรือ“รบกวน”ตัวเองให้ไม่ต้องรู้สึกมัน จะเก็บกดมันไว้แล้วเป็นคนคิดลบ toxic โดยไม่รู้ตัว เพราะไม่จัดการอารมณ์ตัวเอง...
- คำพูดไหนที่ทำให้เรารู้สึกไม่ดีอย่าได้เอามาใส่ใจค่ะ โฟกัสสิ่งที่ทำให้เราดีขึ้นให้เร็วค่ะ
- ฝึกให้รู้ว่าหายใจเข้าก็รู้ว่าหายใจเข้า หายใจออกก็รู้ว่าหายใจออก เพื่อให้อยู่กับลมหายใจได้บ่อยๆฉลาดน้อยลงนิดนึงที่จะรีบเข้าใจเรื่องราวที่เข้ามาในชีวิตรวดเร็วไป ให้สงสัยบ่อยๆ ว่ามันใช่อย่างที่คิดแล้วรึ...
- ถ้าเมื่อก่อนยอมรับว่าเจ็บปวดนอนไม่หลับกินอาหารไม่อะร่อยอยากระบายให้คนที่รักเราฟังณปัจจุบันมักจะมองตนเองว่าเราเป็นอย่างที่เขาเปรียบเปรยไหมเราบกพร่องไหม...
- เคยตำหนิหรือด่าตัวเองหรือไม่? หากไม่เคยก็ให้กล่าวหาได้ในทันทีเลยว่า พวกเค้ารวมทั้งเราโง่เหง้าครับ
- แต่ละคนมีวิธีจัดการกับความคิดลบ ความเหนื่อยล้า หรือคำพูดแย่ ๆ ต่างกันไปสำหรับเค้า…. ชีวิตเลิกยึดติดกับความคิดลบไปนานแล้วครับ เพราะยิ่งคิด ยิ่งหมุน ยิ่งหม่น ยิ่งไกลจากใจที่สงบ...
- ผมจดความรู้สึกลงสมุดบันทึก และหาเวลาเรียบเรียงเป็นบทความ เพื่อนำไปเขียนลงบล็อก มันช่วยให้เบาลงได้ เราไม่สามารถขจัดสิ่งเหล่านั้นเพียงแค่คิดบวกขึ้นมา มันจะมีเวลาให้เราค่อยๆ คิด และมันจะเบาลงช้าๆ
![[sydNEY: The Storiographer] ผมชอบคำกล่าวที่ว่า
“ชีวิตจะไม่เป็นไปอย่างที่คิด แต่ชีวิตจะเป็นไปอย่างที่ทำ!”](https://t1.blockdit.com/photos/2023/03/641ed1aa8951b31117646036_800x0xcover_LLF1GsOm.jpg)
