ท่าออกกำลังกายลดอาการปวดหลัง ปลอดภัย ทำได้เองที่บ้าน โดยนักกายภาพบำบัดค่ะ

มาออกกำลังกายยืดเส้น ทำท่ากายบริหารยามเช้า สั้นๆไม่ถึงสิบนาทีด้วยกันค่ะ

คลิปนี้จะมาพาคุณเช็คบุคลิกภาพจากท่าทางด้วยตัวเอง เพราะถ้าคุณผิดปกติทางท่าทางมันก็จะนำมาซึ่งอาการปวดต่างๆ

คลิปนี้จะพาคุณมาออกกำลังกายด้วยท่าง่ายๆ แต่ได้ผลจริง เพื่อลดอาการปวดหลัง ละเอียดปลอดภัยการันตีด้วยนักกายภาพบำบัดค่ะ

เนื่องด้วยช่วยนี้เป็นช่วงที่หลายๆคนอาจจะต้องกักตัวอยู่บ้าน หรือต้อง work from home ทำให้ไม่สามารถไปโรงพยาบาล หรือคลินิกกายภาพที่ตนเองรักษาอยู่ได้ แต่อาการปวด...