ความคิดเห็นบนชุมชน
ฟิตเนส
- 20โพสต์
- 1คำถาม
- 2สมาชิก
- หลายคนคงเคยสงสัยว่า "ลดน้ำหนักอยู่ กินขนมได้ไหม?" คำตอบคือ "ได้" ครับ แต่ต้องกินแบบเลือกชนิดขนม กินในปริมาณที่เหมาะสม และออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย...
- หลายคนคงเคยได้ยินมาว่า การออกกำลังกายตอนเช้า เบริ์นไขมันได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ของวัน จริงๆแล้วมันเป็นอย่างไรกันแน่? วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจ พร้อมนำเสนอข้อดีและข้อเสียของการออกกำลังกายในช่วงเช้า เปรียบเทียบกับ...
- ก่อนที่จะไปดู ท่าวอร์มอัพ 5 ท่า ว่ามีท่าอะไรบ้าง มาดูประโยชน์ของการวอร์มอัพร่างกาย กันก่อนเลย... อ่านต่อ
- 1.ความปลอดภัย เทรนเนอร์ส่วนตัวจะคอยให้คำแนะนำและตรวจสอบท่าออกกำลังกายของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายได้อย่างถูกต้อง ไม่เกิดการบาดเจ็บ...
- เหงื่อเป็นของเหลวที่ร่างกายผลิตออกมาเพื่อระบายความร้อน เหงื่อจะออกเยอะขึ้นเมื่อร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น...
- นักฟุตบอลต้องมีการยกเวตเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการแข่งขัน เพิ่มความได้เปรียบทางร่างกายขณะแข่งขัน และการยกเวตเทรนนิ่งสามารถช่วยนักฟุตบอลในด้านต่างๆ ดังนี้...
- นักวิ่งระยะสั้นทีมชาติอังกฤษปัจจุบัน เริ่มฝึกจริงจังตอนอายุ 26 (สถิติผ่านเกณฑ์ไปโอลิมปิคด้วย ในวัย 30)Amo-Dadzie
- การเข้ายิมครั้งแรกอาจเป็นประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นและน่ากังวลเล็กน้อย วันนี้ผมจะมาแบ่งปันประสบการณ์ในการเข้าฟิตเนสครั้งแรกว่าควรทำอย่างไรบ้าง หวังว่าจะเป็นเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการเข...
- หลายคนคงสงสัยว่าทำไมว่าบางคนชอบถ่ายรูปลงแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียต่างๆเวลาฟิตเนส ชอบอวดคนอื่นหรอ แล้วเหตุผลจริงๆมันคืออะไร ทำไมคนถึงชอบถ่ายรูปกัน วันนี้ผมจะพาไปหาคำตอบกันนะครับ...
