ความคิดเห็นบนชุมชน
ฟิตเนส
- 37โพสต์
- 1คำถาม
- 2สมาชิก
- พอพูดถึงอาหารเสริมอย่าง "ครีเอทีน" (Creatine) วัยรุ่นโฮมยิมหลายคนคงส่ายหน้าหนี แล้วคิดในใจว่า "เฮ้ย พี่! ผมไม่ได้อยากตัวใหญ่เป็นเดอะฮัลค์นะเว้ย จะกินไปทำไม?" บอกเลยว่านี่คือความเข้าใจผิดระดับชาติที่ทำให้หลายคนพ...
- เลิกงานโอทีดึก ท้องร้องจ๊อก ๆ แต่พอเปิดหม้อหุงข้าวเห็นข้าวสวยก็ต้องรีบปิดหนี เพราะโดนป้ายยามาตั้งแต่เด็กว่า "กินแป้งตอนดึกมันจะเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมนะเว้ย!" อาการกลัวคาร์บ (Carbophobia) แบบนี้ทำเอาชาวออฟฟิศหลายค...
- ตื่นเช้ามายังไม่ทันเอาอะไรตกถึงท้อง ก็โดดขึ้นลู่วิ่งซะแล้ว! หลายคนคงเคยได้ยินสูตรลับปั้นหุ่นที่เรียกว่า "Fasted Cardio" (การคาร์ดิโอตอนท้องว่าง) ใช่ไหมครับวัยรุ่น? เค้าลือกันว่าทำแบบนี้ร่างกายจะดึงไขมันสะสมมาใช... อ่านต่อ
- ใครเคยเป็นบ้างครับวัยรุ่น? กัดฟันซิทอัพจนหน้ามืด ทำท่าปั่นจักรยานอากาศจนขาแทบหลุด หวังจะปราบพุงหมาน้อยให้ราบคาบ แต่ส่องกระจกทีไรชั้นไขมันก็ยังเด้งดึ๋งอยู่เหมือนเดิม! วันนี้พี่โฮมยิมขอมาเบรกความเชื่อผิด ๆ เรื่อง...
- เหงื่อท่วมตัวไม่ได้แปลว่าไขมันลด ความเชื่อสุดปังพินาศที่สายฟิตเนสต้องรู้!อุตส่าห์ใส่เสื้อกันหนาววิ่งจนเหงื่อท่วมเป็นน้ำตก แต่พอชั่งน้ำหนักทำไมพ...
- ช่วงหลังหลายคนหันมาใช้ Apple Cider Vinegar (ACV) เพื่อหวังลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำตาล และช่วยย่อยอาหาร แต่จากมุมมองของหลักฐานทางวิทยาศาสตร์แล้ว... จริงแค่ไหน?...
- Sprung Gym Flooring ในอังกฤษออกแผ่นยางปูพื้นฟิตเนสแรกของโลกที่ผสมด้วยกากกาแฟ โดยจะผสมในสัดส่วน 30% ที่เหลือจะเป็นยางพารา ซึ่งนอกจากจะช่วยลดขยะกากกาแฟแล้ว ยังช่วยให้แผ่นยางนี้ดูดซับแรงกระแทกได้ดีขึ้นด้วย...
- หลายคนอาจเคยได้ยินว่าบล็อกโคลี่คือ "ซูเปอร์ฟู้ด" แต่รู้ไหมว่าทำไมมันถึงถูกยกให้เป็นผักที่คนรักสุขภาพต้องมีในจาน?...
- 1
- พื้นยางฟิตเนส: ทางเลือกที่ดีสำหรับพื้นที่ออกกำลังกายในบ้าน... อ่านต่อ
- หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักมีคำถามว่า "ดื่มเบียร์แล้วจะผอมได้ไหม?" คำตอบคือ "ได้" แต่ต้องรู้จักบาลานซ์ให้ดี!...
