[Body Transform mission] ไขมัน สารอาหารสำคัญที่หลายคนมองข้าม

[Body Transform mission] Breakfast like a king

[Body Transform mission] วิตามิน และ เกลือแร่ สำคัญอย่างไรต่อการมีรูปร่างที่ดี

[Body Transform mission] เริ่มต้นปีใหม่ 2565 ผมเชื่อว่าทุกคนจะต้องมี New year resolution กันอย่างแน่นอน ซึ่งหัวข้อที่ผมเชื่อว่าหลายคนตั้งเป้าหมายไว้เป็นอันดับต้นๆก็ คือ ต้องการมีรูปร่างที่ดีขึ้น ไม่ว่าจะต้องการลดน้ำหนัก ลดไขมัน หรือ เพิ่มกล้ามเนื้อ แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับคนส่วนใหญ่นั้นก็ คือ พอเริ่มทำไปสักพักก็จะถอดใจยอมแพ้ และ ล้มเลิกไปกลางทาง ทำให้ในแต่ละปีไม่เคยถึงเป้าหมายนี้สักที วันนี้ผมจะมาแชร์ไอเดียในการที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายที่เราต้องการจริงๆสักที