มีบัญชีอยู่แล้ว?

Fit Junctions

fitjunctions
  • การศึกษา
  • สุขภาพ
  • กีฬา
  • 9
  • 122
    โพสต์
  • 5.2K
    ผู้ติดตาม
  • Change Your Body, Change Your World. "แค่เปลี่ยนตัวเอง โลกก็เปลี่ยน"
  • สร้างเพจเมื่อ 5 พ.ค. 2020
  • ออกกำลังกายแทบตาย ทำไมยังอ้วน 
    ลอง Check 6 ข้อนี้ รับรอง ... มี Surprise!
    ใครเคยถามคำถามนี้แล้วได้คำตอบว่า “ก็เธอไม่คุมอาหารไง” บ้าง? 
    เอาจริงๆ มันมีหลายปัจจัยกว่านั้น และก็มีแนวทางในการแก้ปัญหาหลากหลายกว่าที่เราคิด... อ่านต่อ
    • ทำตาม 5 ข้อนี้ หุ่นดี หุ่นปัง ไม่มีพังแน่นอน! 🤩
      .
      🚩 กินเน้นๆ อาหารที่มีสัดส่วนโปรตีนสูง เช่น โปรตีนเกษตร นมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ (ไม่มีน้ำตาล) เต้าหู้ เป็นต้น แน่นอนว่าพอเราไม่สามารถทานเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณ... อ่านต่อ
        ปิ่นโต เถา เถา
        ขอบคุณค่ะ ขอติดตามด้วยคนนะค่ะ
      • ระหว่าง ข้าวขาว vs ข้าวกล้อง อันไหนลดพุงได้ดีกว่ากัน
        ถ้าอยากลดน้ำตาลแฝง เปลี่ยนข้าวขาวเป็นข้าวกล้อง ช่วยไหม? 
        มาตอบข้อแรก ถ้าเราอยากจะลดปริมาณน้ำตาลต่อวัน การเปลี่ยนจากกินข้าวขาว มาเป็นข้าวกล้อง หรือขนมปังขาว มาเป็น Whole Wheat แทบจะไม่ช่วยเท่าไหร่!... อ่านต่อ
        • ปวดแบบนี้ ประคบร้อน หรือเย็น เลือกยังไงดี ?
          อาการที่ควรประคบเย็น
          •อาการปวดแบบฉับพลัน
          •มีการอักเสบของบริเวณนั้นๆ คือปวด บวม แดง ร้อน... อ่านต่อ
          • 🙋ระหว่างลดน้ำตาล vs เพิ่มโปรตีน แบบไหนช่วยลดพุงได้ดีกว่ากัน?
            “รบกวนสอบถามครับ เรื่องการเลือก Action ผมลองทำเรื่องการระวังน้ำตาลแฝง ไม่กินของหวานแล้วทำไม่ได้ตบะแตกแอบกินขนมปัง... อ่านต่อ
            • ผักอบกรอบ ไร้น้ำมัน ผอมจริงมั้ย?
              ช่วงลดพุง กินผักอบกรอบได้ไหม? ช่วงนี้ฮิตมาก ขอเกาะกระแสหน่อย เดี๋ยวจะตอบให้เคลียร์ๆ #GoodQuestion... อ่านต่อ
              • เมื่อยคอมากกกกกกก ทำไงดี?
                • 💢 อยู่บ้านนานๆ ไม่ได้ออกไปไหนมัน "เครียดดดดดดดดดดดด" เครียดแล้วก็ต้อง "กินนนนนนนนนนนนนนนน" สุดท้ายลำบากพุง!
                  🤔 วิธีแก้ทำยังไง? มี 2 ข้อ กดแชร์ได้เลย!...
                  • 🍤 จริงไหม?! มื้อเย็นอย่ากินเยอะ "เดี๋ยวอ้วน"
                    อยากรู้คำตอบชัดๆ กดเข้ามาเลย https://youtube.com/shorts/-wFQjrWf2Sc
                      Suphaluck Jum
                      ส่วนตัวเห็นด้วยค่ะ
                    • 💪🏻 ใครชอบยกเวท แต่เกลียดคาร์ดิโอ! แล้วจะลดน้ำหนักได้ไหม เห็นผลหรือเปล่า เราสรุปมาให้แล้ว!
                      อยากรู้คำตอบชัดๆ กดเข้ามาเลย https://youtube.com/shorts/-lYl0rf1sRE