RUN ON WAY พี่จ๋าพาน้องไปวิ่งหน่อย
- ไลฟ์สไตล์
- กีฬา
- การท่องเที่ยว
- 0
- 17โพสต์
- 29ผู้ติดตาม
- สวัสดีทุกคน เราชื่อพิม พี่เบลเป็นคู่หูของเรา 5555 เรา 2 คนชอบออกกำลังกาย ชอบวิ่ง ชอบปั่น ชอบโยคะ ชอบวิ่งเทรล แล้วเราจะพาเพื่อนๆไปด้วยกันนะ แล้วซักวันเราจะพิชิตอัลตร้าด้วยกัน
- สร้างเพจเมื่อ 3 ก.พ. 2021
- ซ้อมวิ่งเทรล เขามะค่า อ.วังน้ำเขียว โคราชเส้นทางเริ่มต้นจุดสะกัดไฟเขามะค่า ซึ่งจะเป็นทางเขา 10-12 km ไม่ชันมาก ทางร่มรื่น ต้นไม้สูง พอลงมาจากเขาก็จะเจอทางเข้าอ่างเก็บน้ำ แต่เค้าปิดไม่ให้เข้า วิ่งลงไปต่อทางราดยางมะตอยค่อนข้างชัน แล้วเข้าหมู่บ้าน ในตัวห... อ่านต่อ
- 1
- ช่วงนี้เบื่อกันม้ายยยยย ออกไปข้างนอกก็ไม่ค่อยได้ หันมาออกกำลังกายในบ้านแบบหนักๆ ให้หายเบื่อกันดีกว่าค่ะ HIIT นี่ละช่วยได้!!HIIT (High Intensity Interval Training) คือการออกกำลังกายแบบมีความเข้มข้มสูงๆหนักๆ สลับกับการพัก ทำเป็นรอบๆ จนจบ ถือว่าเป็นการออกกำลังกายแบบ...
- 🧘♀️วันนี้เอา 6 ประโยชน์ของโยคะในนักวิ่งมาฝากค่าจริงๆโยคะค่อนข้างเป็นประโยชน์มาก ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา คนทำงานเพราะจะช่วยเพิ่มระบบไหลเวียนเลือด ปรับสมดุลและช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย เลยลิสต์ประโยชน์ที่สำคัญๆในนักวิ่งมาฝากค่ะ...
- 💚 5 ท่าง่ายๆเวลาที่เรานั่งๆนอนๆ อยู่บ้านช่วงวันหยุดขยับนิดหน่อยก็ถือว่าได้ออกกำลังกายแล้วค่า 💪💪📖 เวลานั่งอ่านการ์ตูน ลองเปลี่ยนจากการนั่งอ่านธรรมดา มาเป็นนั่งหลังตรง ใช้ยางรัดบริเวณหัวเข่า แล้วขยับขาเข้า-ออก จะช่วยพิ่มความแข็งแรงของขา...
- 2
- #พี่จ๋าพาน้องไปทานอะไรดีๆหน่อยค่าาาการวิ่งกับการบาดเจ็บเป็นของคู่กัน แต่เราหลีกเลี่ยงได้ด้วยการทานอาหารดีๆค่า!!! (เที่ยงๆแบบนี้เห็นแล้วหิวเลย 🤤🤤)วันนี้พิมเอาความรู้ที่หวังว่าจะเป็นประโยชน์ในนักวิ่งอย่างเราๆ หวังว่าจ... อ่านต่อ
- ไปวิ่งเทรลกับงาน singa onstacle trail series กัน !!!#พี่จ๋าพาน้องไปวิ่งเทรลหน่อยวันนี้นั่งว่างๆ นึกถึงงานวิ่งเก่าๆที่ชอบมากกกก็คืองาน "The singha obstacle trail series 2019" จะมี 3 series เก่ง แก... อ่านต่อ
- ไปวิ่ง "สวนสิรีรุกขชาติ" ความสวยงามที่จับต้องได้#พี่จ๋าพาน้องไปวิ่งชมนกชมไม้หน่อยค่าสวนสิรีรุกขชาติ ชื่อเต็มๆคืออุทยานธรรมชาติวิทยาสิรีรุกขชาติ ตั้งอยู่ในพื้นที่ของมหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา เป็นสวนสมุนไพรที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในป... อ่านต่อ
- รองเท้าแตะรัดส้น วิ่งได้จริงหรือ?ในขณะที่ทุกคนพูดกันถึง สเก็ตบอร์ด เซิร์ฟสเก็ต คลับเฮ้า ส่วนเราตามกระแสไม่ทัน ก็เลยมารีวิวรองเท้าแตะใส่วิ่งกัน 555(อันนี้รีวิวเอง ไม่ได้สปอนเซอร์แต่อย่างใด แต่ประทับใจพี่หมอเจ้าของแบรน...
- 1
- ใจ กับ กาย ในการวิ่ง อะไรสำคัญกว่ากัน!!!วันนี้ว่างๆก็เลยนึกถึงครั้งที่ไปวิ่งกับเพื่อนเต้ที่น่าน เป็นเรื่องราวของ "ใจ กับ กาย" ของเพื่อนเต้น่าทึ่งมากๆ 🧡.... อ่านต่อ
- ใกล้วันวาเลนไทน์ ขออนุญาตเล่าเรื่องราวคนข้างกายหน่อยค่า 555เนื่องจากใกล้วันวาเลนไทน์ เราก็ต้องมีการอวยคนซะหน่อย 5555.วันนี้ได้คุยเรื่องวิ่งกับพี่เบลเหมือนทุกๆวัน พี่เบลมักจะพูดว่า"วิ่งได้...
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
