ซีรี่ส์: เล่นเวททั้งที ก็เล่นมั่วไปซะแล้ว บทที่ 6 บทสรุปเวทเทรนนิ่ง ถ้าตั้งใจจริง เตรียมขิงได้เลย
ผมไม่ได้เปลี่ยนร่างใน 7 วัน
ไม่ได้ฟิตแบบพระเอกหนังใน 30 วัน
และไม่ได้หายอ้วนทันทีหลังเวทไปไม่กี่ครั้ง
แต่สิ่งที่เปลี่ยนแน่ๆ คือ “ความเข้าใจในร่างกายของตัวเอง”
จากคนที่เคยเล่นมั่ว พัง พลาด
ฝืนทุกวันโดยไม่รู้ว่ากำลังเจ็บเกินไป หรือแค่ใจร้อน
→ จนวันนี้ ผมเข้าใจแล้วว่า
> ❝ เวทเทรนนิ่งไม่ใช่แค่การยกของหนัก
แต่มันคือการยอมรับว่า “เราคือร่างกายนี้” และอยากดูแลมันให้ดีที่สุด ❞
ผมเคยคิดว่า “เหนื่อย = ได้ผล”
เคยคิดว่า “ยิ่งเล่นทุกวัน = ยิ่งดี”
เคยคิดว่า “อยากผอมต้องเล่นเฉพาะส่วนที่อยากให้เล็ก”
...ซึ่งทั้งหมดนั้น พังไม่เป็นท่า
แต่เพราะพังนี่แหละ
ผมเลยได้เรียนรู้ว่า...
ร่างกายไม่ตอบแทนคนที่ฝืน
ร่างกายไม่ขยับตามความอยาก แต่ขยับตามสิ่งที่เราทำต่อเนื่อง
และร่างกายจะพัฒนา ก็ต่อเมื่อเรา “ให้เวลามันจริงๆ” แบบไม่โกหกตัวเอง
พอเข้าใจตรงนี้ ทุกอย่างก็ค่อยๆ เปลี่ยน
ไม่ได้เปลี่ยนเพราะโชคดี
แต่เปลี่ยนเพราะ ทำในสิ่งที่ควรทำ...ซ้ำไปเรื่อยๆ
ไม่รีบ
ไม่เทียบกับใคร
ไม่กดดันว่าต้องดีกว่านี้ภายในกี่วัน
แค่เก็บความเปลี่ยนแปลงเล็กๆ เอาไว้ แล้วค่อยๆ ก้าวต่อ
เหมือนที่ผมเริ่มทำตั้งแต่วันแรกที่ยกดัมเบลด้วยแขนเดียว
ตอนนี้ผมยังไม่ผอม
ยังไม่ได้มีกล้ามลีนชัด
ยังคงต้องกินยาอยู่
ยังมีวันที่ขี้เกียจ และมีวันที่พลาด
แต่ทั้งหมดนั่นไม่ใช่ข้อเสียหรือตัวตัดกำลังเลย
เพราะผมรู้แล้วว่า...
> ❝ เวทเทรนนิ่งให้ได้ผล ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเราทำได้เพอร์เฟกต์แค่ไหน
แต่มันขึ้นอยู่กับว่า เรายังไม่เลิกแม้จะไม่ได้เห็นผลเร็วอย่างที่หวัง ❞
สุดท้ายนี้ ผมไม่ได้เขียนซีรีส์นี้เพื่อบอกว่าผมเก่ง
แต่เขียนเพราะอยากให้ใครก็ตามที่เคยเริ่มแบบมั่วๆ เหมือนผม
ได้รู้ว่า... คุณไม่ได้พังอยู่คนเดียว
มันแก้ได้
มันเปลี่ยนได้
และมันไปต่อได้
ถ้าเรา “เริ่มใหม่ให้ถูก แล้วอย่าเพิ่งหยุดอีก”
> ❝ เล่นเวททั้งที... ถ้ามีแผน มีใจ และมีวินัย
ร่างกายมันจะเปลี่ยนแน่ๆ
และพอถึงวันนั้น...
ขิงได้เลยครับ — ขิงแบบไม่ต้องอายใครเลยสักนิด ❞
- 6
ดูเพิ่มเติมในซีรีส์
โฆษณา
- ดาวน์โหลดแอปพลิเคชัน
- © 2025 Blockdit
