ความคิดเห็นบนคำถาม
ขอวิธีรับมือกับโรคซึมเศร้าหน่อยค่ะ(หาหมอแล้ว) ถ้าเราไม่สามารถคิดบวกกับตัวเองได้จริงๆ?
8 ก.ค. 2021 เวลา 11:51 • ความคิดเห็น • 20 คำตอบ
- 1
คำตอบ (20)
- สุดยอดคำตอบอย่าเข้าวัด หรือเข้าหาธรรมะเด็ดขาดผมเคยมีญาติป่วยซึมเศร้ามาก่อน การเข้าวัดให้ผลเสียมากกว่าดี...
- 1
- ให้ยอมรับตัวเอง อยู่กับปัจจุบัน อะไรที่เลิกแคร์ได้ก็ช่าง(แม่ง)มันค่ะ แล้วถามตัวเองว่า เหตุผลที่คุณมีชีวิตอยู่คืออะไร ถ้าคุณตอบได้ นั่นคือคุณควรอยู่ต่อ เชื่อสิค่ะ ว่าคุณมีความพิเศษ คนดังๆ หลายคนเคยเป็นตั้งแยอะ แล้วเค้าก็ประสบความสำเร็จ ทุกอย่างปรับได้ที่ความคิดไม่ได้บอกว่าต้องคิดบ...
- ถ้าคิดว่าตัวเองไม่ไหวแล้ว คงต้องใช้วิธีรักษาทางเลือกครับ บำบัดโดยการใช้สารphychedelic บำบัด ลองศึกษาดูครับ ในนี้ผมช่วยได้เท่านี้จริงๆ ถ้าอยากรู้เพิ่มลอง ดูซีรี่ย์สารคดี "เจาะจิต วิเคราะความคิด" ในnetfixดูครับ ตรงนี้ผมคงอธิบายมากไม่ได้👌
- เราเคยเปน มันเกิดจาก เครียดสะสม มานาน ทีละเล็กละน้อย ทางวิทยาศาสตร วิจัยวาา สารserotoninในสมองลดลง เรามีอาการ ทุกข์ อยากได้ อยากมี แต่เราไม่ได้ดั่งใจ บวกกับอาการทร่มันถาโถมเข้ามา ..โชคดี ที่เราเปนโรคซึมเศร้า เราเรยได้ เจอ หนทางดับทุกข ที่มันมากกว่า อาการซึมเศร้าหลายร้อยหลายแสน...
- ต่อให้ตายไป ก็จิตดวงเดิมอะครับ เศร้าไงก็เศร้าอยู่แบบนั้น ตอนมีชีวิต หลับไปจิตยังได้พัก แต่ตายไปนี่นอกจากไม่ได้พัก จิตก็ดิ่งอยู่แบบนั้น แนะนำแบบ old school สุดๆ กินยา หาหมอ สวดมนต์ เลี้ยงแมว
- เราเป็นซึมเศร้านะ เป็นมานานแล้ว หากิจกรรมทำ ดาวน์เมื่อไหร่ให้เจอหมอ อย่าหยุดยาเอง สู้ๆนะ เราเป็นกำลังใจให้
- หาคนใกล้ตัวที่สามารถเป็นผู้ฟังที่ดีครับ และระบายทุกอย่างที่กังวลใจให้เขาฟัง ถ้าหาไม่ได้ลองเขียนออกมาใส่กระดาษครับ หาวิธีให้เราได้ระบายสิ่งที่อัดอั้นตันใจออกมา ผมว่าน่าจะช่วยให้ผ่อนคลายขึ้นได้ครับ
- ลองพาตัวเองไปทำอะไรใหม่ๆดูค่ะ เริ่มจากการเลี้ยงต้นไม้เล็กๆสักต้น หรือจะเล่นกับสัตว์เลี้ยง แต่ออกไปทำกิจกรรมทางสังคมก้อี(เอาแบบที่เราเต็มใจทำ ทำคนเดียวก้ได้ไม่จำเป็นตองทำเป็นกลุ่ม) ออกไปปล่อยนกปล่อยปลา ทำบุญ เอาอาหารจากให้หมาจรจัด ทุกการกระทำเล็กๆน้อยๆที่คุณคิดไม่ถึงนั่นแหละที่จะ...
